随风奔跑自由是方向——自由多米诺的跑记

自由多米诺

祝贺恢复状态 继续加油@
小辜 发表于 2011-11-8 12:23

    谢谢小辜！~~~~

自由多米诺

祝贺恢复~ 加油，加油~
Mayer吉 发表于 2011-11-8 12:55

    谢谢小吉！~~~有你陪跑很开心

以跑会友

祝贺复完, 仍须小心, 多跑几次5k才加量！

自由多米诺

祝贺复完, 仍须小心, 多跑几次5k才加量！
以跑会友 发表于 2011-11-8 15:15

    好的!

挑战80.90

回复 328# 9.8米/秒


    祝贺恢复，今后注意些！

大宝

根据我前段时间受伤恢复的经验：
前期不可急，自己摸索一个合适配速，一个合适距离，跑几次，每次跑完，感觉自己旧伤；根据自己的感觉再计划加快或降低配速，增长或缩短距离。

Lambert

祝贺恢复！
小吉强大！

自由多米诺

回复 335# 挑战80.90


    谢谢陈旺大哥!

自由多米诺

回复 336# 大宝


    谢谢大宝!

自由多米诺

回复 337# Lambert


    谢谢Lambert!