随风奔跑自由是方向——自由多米诺的跑记

自由多米诺

12月2日
        今年上马因为天雨路难行、赞助商不给力等等因素，已在网上荣获有史以来最差上马的殊荣。偶却因为偶遇劳神和杰克船长，为今天的上马感到欣喜万分。
        出发前曾暗暗决定下雨就弃跑，但睡了6小时在凌晨2点半醒来后，思考了1个半小时的人生，觉得跑了1次苦B的2011年上马和1次速战速决的杭马后，还缺1次充分体会马拉松乐趣的半马经历，而且也准备了一套水手服，很期待能在途中偶遇去年也跑半马的杰克船长。于是乎，4点时我去了洗手间洗漱扮上，化了妆就再也不能反悔回被窝了。随后如以往一样喝水吃饱排空收拾好衣物，看看已经绑好芯片的T15，觉得会因进水挤脚，换成大半码的T16，穿它一年多还从未泡过雨水，有些不忍也别无他法，结束种种挣扎，5点20分才出门。雨中的85路公车站已有一对情侣候车，男生背后正是上马袋，看女生的穿着打扮可能只去观战。上车后又看到几位参赛的男士也结伴而行。他们看看我，我也看看他们，相对无言却心有默契。陆家嘴地铁里各车厢大半是跑步的人，偶身边的一阿姨和她朋友小声说还是老年人有空跑步，看这小年青是志愿者噢。哎，她可能没看到我们俱乐部里的小年青们是多么的爱跑步。
        到南京东路站一路小跑到了10号线6号口，还好大家都还在，于是各种兴奋交谈，等人到齐一起出发去存包，我陷入了从未有过的混乱中。好容易走出人堆找到东嫂，我们一起赶到出发区时已离7点不远了。周围都是老外，至少听到中英法日四国语言，国歌奏起时偶就大声跟唱，他们都唱不来，哈哈。
          过起点计时已近7点05，雨还没完全停，我也有点不好意思以水手服示人，裹着雨衣跑了4K，这一路看到了很多精心妆扮的人，扛木头大哥潇洒快走，蝙蝠侠高大威猛，我也不求超凡脱俗，就求给后面的跑友一个赶超前方的看点吧，把雨衣送给没打伞的水站MM后，也算加入变装跑的行列了。然后就总有人被我超过时发出惊奇的一声“噢？”和零食猫打招呼时他没反应过来，跑过后听到他说怎么穿着这衣服跑。。。但愿没吓到他，嘎嘎。路过饮料站时志愿者拿了一大瓶蓝色佳得乐给我，我喝了也不好浪费，就一直夹在腋下，时不时喝上一口。
        10K已用时1H10M，无所谓成绩，但这时左脚踝内侧又隐隐作痛，打着两层肌肉效贴也无法阻碍它提醒我它的存在。只是我不可能停止脚步，偶遇手举小队旗的劳神后，甚至越跑越快，我们一路狂追目测范围内可能是咱俱乐部的人，还偶遇了杰克船长，水手向船长报道完毕，又急忙赶到15K与后勤汇合，我们的后勤超赞，看见小崔season她们我和劳神又喊又叫又拍照的嗨了一番才喝了点水，我存下那瓶一直带着跑的饮料和系于手掌用来擦脸的丝巾，依依不舍地跑走。可能此时能量耗尽，之后的5K我又体会了马拉松的精华，各种撞墙各种崩溃，疲乏感夹杂着饥和渴屡屡袭来，双腿越发僵硬，之前嗨得忘掉的左踝又叫嚷起来，疼阿，似乎不让我再跑。这时特别想喝饮料却总是水站，我怕腹痛不敢喝水，劳神真好，帮我去讨不认识的私人后勤的补给。我想他能跑得更快劝他先跑，也没见劳神有一丝动摇，他还是说没事的自由，我们一起跑，坚持就是胜利。大哥这么说，我想走也不能走阿，途中见到Terry、妖姐、LINA、飞兔、柱子、方亮和艾主任等等，大家一起跑就会很快把最艰难的路跑过去。果然迎来了曙光，还剩最后1K时我的撞墙状态好象过掉，但依然不敢加速，怕小腿要在最后那点路抽筋就不好玩了，还见到过一个医疗点桌面上有冰袋，真想抓走一个敷一会儿，劳神还说笑，帮我找个帅锅看看分散对痛苦的注意力，哈哈，看到一个穿蓬蓬裙的高大个男生时我的确来了一点精神。最后与劳神一起挥臂冲线，还在尚玉冰守候的点停步合影。这样的经历完全不同于去年上马和今年杭马，有趣味又开怀，也有崩溃和狰狞。半马生涯由此完美，明年开始，征服全马。特此感谢艾主任给力的组织，还帮忙领成绩单，劳神陪跑和美丽善良的后勤们，还有许多赛后关心自由的跑友们，留下这篇跑记与大家分享今天的愉快经历，也愿你们都能和我一样有一次放慢脚步看看身边那些好玩的马拉松风景。

支支

半马生涯由此完美，明年开始，征服全马。--看好你哟{:soso_e112:}

flashpoint

这次看过阿凡达/蓝老虎？，没看到水手服{:soso_e113:}

坐等照片中~~

方亮

水手服我也看到了，哈哈！厦马慢慢跑，当心啊

susuzimaomao

怎么会撞墙...因为脚踝没好许久没跑的缘故？

Anmin

没有看到水手服很可惜!

自由多米诺

        



    上马前自知脚踝肿痛在2周内无法伤愈，杭马之后完全没跑也不可能跑出理想成绩，所以愉快地决定了打一次华丽丽的酱油，多亏马拉松照片网只拍到我这一张照片，表情还是正常的，虽穿着模仿学生的水手服，但毕竟时过境迁已面露倦容。
     回想起上马那天冒着雨跑在上海最繁华的路段没多久就鞋进了水，现在这鞋已晾干，当时疼得我直哼哼的脚踝也在渐渐消肿。这几天总会5点不到就醒来，且称为上马后遗症。厦门马拉松在即，目前最长距离只跑到27K的，所幸厦马有7小时可以消磨，只求那天没有太多疼痛折磨，能用快走的配速完赛即可。

以跑会友

http://bbs.running8.com/thread-148295-5-1.html

乔安

这心态真好!水手服很赞!{:soso_e113:}

自由多米诺

1月5日
       没想到上马以后没跑过的人能把跑厦马硬生生啃下来，太佩服自己了。但今天遇到了一个从来没跑过10K以上的妹子拿了别人的号跟我一起跑了31K，然后我就撞墙了，但她跟着500兔子继续跑，之后我再也没看到她，也没问她要联络方式。现在回想起来更佩服她，来自深圳的牛妹子。整个过程慢慢写。
         8点和小花匠陈一起出发时才5点半，6点我们就到了会展中心，有充足的时间做准备工作，她帮我重新固定号码布，问我要不要盐丸，我怕反胃没吃，现在想到来悔阿!在出发区前的人群中，我们捡到了住同一家旅馆的上海跑步圣经的“@小苏快跑”，三个MM在一堆爷们中很显眼，他们说你们可以7点45分出发的，我们觉得已经很接近起点了就没往前挤。
           小苏快跑出发后跟着430的兔子跑走了，8点半前我拖拖拉拉用7的配速慢慢跑，那个牛掰的深圳妹子就是那段路上捡的。我怕小花匠觉得太慢，她说没事绑腿有点紧，就这样我们被美津浓500的兔子赶超了，一看那兔子配速超稳的，就临时决定跟跑。后来发现跟他的3个人全是来自上海，但分散在各个区，以前没见过，其中有个高个子的说起曾以美津浓工作人员的身份去了大阪马拉松，再问他果然认识二姑娘；还有一位来自郊线的朋友也是第一次跑全马，我说自己也是第一次，所以现在有力气能跟着跑，后面可能要走完的。此时，兔子就听我们聊得开心，他只顾着很认真地领跑。
           9点半我们这拨人经过演武大桥下，花匠之前还在我后面呢，我吃了一支胶高个头的男孩送的GU能量胶，突然发现找寻不见小花匠了，事后才知道在一段下坡路时花匠被加速的人群冲散，没跟紧我们就丢了。补胶后大约10点，经过一大片民居区，加油的观众超多，小朋友好可爱，一直在喊“中国队加油”，我们自然状态也都超好。10点半看到半程选手们完赛在庆祝，我又吃了一个自备的CLIF能量胶，吃完应该很有体力吧，但再跑了15分钟，太阳迎面照在脸上时，我一热就开始犯困了，这时候才想起太阳眼镜连衣服一起存了包，现如今只能用海棉降温。好在兔子超nice，又领跑又帮忙拿海绵又取水，特别辛苦，帮我节约了很多体力，不知不觉的一看28K了，这个距离是我从未跑到过的，又经过水站时，我补了第三个胶。11点半时上了演武大桥，按理体力还行阿，不知怎么的突然混身没劲了。那时候想想赛前最多跑到了27K，所以过了30K很可能是真的到了极点，撞墙啦!眼看着兔子离我远去，好吧，我的全马就此真正开始，到了桥顶，乘着拉伸看了看大海，心想这里的风景果然名不虚传，真美阿，这趟来得值了，当地人每年也就今天这次有机会走上大桥趴在桥栏上看海了。看完了风景再跑起来必然是追不上500兔子，我就慢慢跑等530的兔子吧。
           不料之后就4K的路，我花了一小时才完成。一开始，我感觉有点要抽筋时就去路边停步喷了白药，按摩了好久，还买了两个茶叶蛋吃完，一来顶饿，二来补盐，休整期间正好是12点。再跑起来居然还能先后N次抽筋，而且是左大腿抽、右大腿抽，脚底抽、脚跟抽、各种混合抽，连走路也能抽…抽到不能走路，只好路经厕所时，去里头把长裤脱了，换成只穿本来罩在外面的运动短裤，再吃了一点自备的榨菜，重新回到赛道时，边依然小心翼翼地慢跑着，边不停地往大腿上喷药，直到发现喷药不起作用了就用矿泉水瓶抽打僵硬的大腿前侧肌肉，以至于引来各种不解的侧目，那眼神好象在说想必此人是自虐的疯子吧。就这样一点一点地用比走还慢的龟速移动着，530兔子连个影子都没看到。1点时被600的美女兔超过，我动心了。想要不要跟，也许能跟到终点，杯具的是没跑多久，大概只跟了半小时不到，俺这不给力的大腿肌肉又开始轮流抽了，之前用肌肉效贴做了很好的保护的左脚踝此刻也疼了起来，看来全身零件都有打算罢工，补盐补水补药都不行，无奈之下只得放弃600的美女兔，挣扎着捏了捏最后一个胶，想想后面还有这么长的路，也许走不动时能有个精神支柱，就没吃。此时途经黄厝海滨，我住的家庭旅馆就在那里面的黄厝村街上，刚到的那天还想呢，万一脚踝跑崩了，可以从这儿直接回住所，但真跑到了那门口，就没想起来这档子事。看着阳光从背后晒在地面上的影子，和我在长岛路上默默练习的情形一样，那时如果没受伤，也许就能把30K到39K这四周的计划实现了，也就不会这么早就撞墙，心里不禁有点小难过，看到路边的出现39K路牌时，南之瓜在我后面，他看到我背后号码布上有俱乐部贴纸，然后喊我多米诺，我惊讶发现了偶遇。两人一交流发现都是带伤在跑，一琢磨这蜗牛跑不如不颠了，万一伤势加重就算进了600也没啥意思，索性快走吧。于是乎，俩人聊着天走过了40K，41K，42K，下午2点敲过，我们来到了终点不远处，路边观众在喊快到了，跑起来!我们这才重新跑起来，路中央的大牌子写着男女分成两个入口，我们俩便各自做冲刺状跑向大拱门，大腿硬得象两块石头，左脚底和脚踝交杂着疼，电子屏在眼前跳动着6:21....，我强忍着泪水冲过终点，领到了传说中的全马待遇大毛巾，刚用大毛巾擦了擦掉出眼框的豆大眼泪，一抬头发现小花匠重新出现在面前，还好大眼泪珠子没被她看见，哈哈。原来她之后一直是一个人在战斗，用545的好成绩诠释了好好练就有好成绩这个真理，多亏她，帮我解了号码布和芯片，我顺便给梅梅和老妈打了电话报平安。等我们慢慢挪着整完全套的领成绩退芯片取包流程后，取包时再遇见南之瓜，谈起我们偶遇后一起走着，最后我们还冲刺了一把，我以6h03m47s秒的赛会成绩，领先1秒的优势秒杀了南之瓜那段都笑了，他因为出发晚了8~9分钟，所以净成绩是进了6H的，期待他养好膝伤再跑出理想成绩。我和小花匠与他告别后，再举步维艰地挪到可以打车的地方，已是下午3点。
          打车好难，回府好慢，手机信号这会儿恢复到可以刷围脖，才看到最艰难的那段路上，围脖的朋友们一直在关心俺，给俺支招加油，看得偶感动坏了。虽然那些用秒来度过的时候，我已无力看你们的关切的话语，但冥冥是你们的鼓励让我坚持着，没想过上收容车，谢谢大家!一回到黄厝村，我们直接先干掉一碗沙茶面，再到旅馆才发现各种生活不能自理，连上下楼梯都有想死的感觉，最痛苦的事是还不能洗热水澡，我鼓起勇气用冷水猛冲大腿，再把从义跑那里买到的老贝牌冰袋敷在脚踝半小时后感觉好多了。
          现在边敷冰边整理跑记，百感交集，感动是最多的，觉得有我们这样的团队很幸福，既有一起跑在赛道上的战友，也有远隔千里给予帮助替我加油捏汗的强大精神后援。虽说成绩不好，但能如愿完赛，也是没辜负大家的帮助和期待吧。