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记录下这几年参加过的活动.
2011, 上海马拉松 半程, 2小时17分
2012, 厦门马拉松 全程, 5小时23分 (附带摄影)
2012, 扬州马拉松 半程, 2小时出头
2012, 上海马拉松 全程, 4小时48分
2013, 上海马拉松 全程, 4小时18分
2013, 磨房徒步50公里, 7小时多点
2013, 骑众100公里, 徒步50公里 7小时10分
2014, 骑众环崇明岛200公里骑行, 9小时41分.
2014, 骑众徒步100公里, 15小时35分
2014, 骑众马拉松自行车赛（ 马自骑 421公里）上海到黄山 22小时45分
2014, 合肥马拉松 全程, 4小时15分
2015, 骑众徒步100公里, 15小时56分
2015, 上海马拉松 全程, 4小时18分
2016，3月12-4月21，第一次骑长途，和几个骑友从上海骑到成都（经过浙江，福建，广州，海南岛，广西，贵州，四川重庆，成都）。
2016，4月22，一个人单骑川藏线到拉萨，总共27天。今年共长途骑行 7,500公里。
2016， 9月17， 北京马拉松，全程，4小时24分。
2016，10月30， 上海马拉松，全程，4小时21分。
2017, 4月27—5月15 从上海骑到贵州贵阳市。 2017, 8月11日至27日骑新藏线，从新疆叶城到阿里（狮泉河）。 2017, 杭州全程马拉松 4小时26分 2017, 上海全程马拉松 4小时20分
2018, 6月5日到24日，骑丝绸之路从兰州到敦煌至柳园镇。 骑独库公路（新疆克拉玛依市独山子区到库车县） 2018, 7月21，一个人骑大行折叠车从西宁骑到西海镇开始3天环青海湖，然后骑回西宁火车站返沪。耗时5天。 2018, 8月10，一个人骑大行折叠车从上海到北京，耗时8天。
2018， 杭州马拉松全程4小时43分。2018， 上海全程马拉松4小时27分。2019， 5月6， 一个人从云南大理出发，骑滇藏线，31日骑到拉萨，实际用时22天。
2019， 7月9日，一个人单骑，从北京出发，8月1日到黑龙江漠河北极村，实际用时22天。
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我是新人, 我来谈下我的经历和感受, 偶然的机会,报名参加JP.Morgan 组织的5.6公里健康跑, 是为了挑战自己, 8月28日开始跑步,在交大连跑几天每天5公里,结果上瘾了, 竟然喜欢上了跑步,所以9月5日报名健康跑,9月6日一下子跑了10公里,跑下来感觉不错,还有余地,9月7日,不太甘心,又去报了上马半程跑.上星期,每隔一天跑10公里,其中有一天跑了20公里,这星期每隔一天跑10-15公里.不过速度很慢,但三小时内跑完半程应该行.其实跑步真正考验的是你的意志,当碰到不适感觉时,你只要再坚持下就挺过去了,然后,你的耐力随之提升了. 昨天跑了15公里,跑完有点累, 但感觉还不错, 不过今天感觉两腿酸酸. 我还需坚持训练, 3个半月后一定要拿下半程.
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发表于 2011-9-15 12:07:49
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