Greatrock (陨石) 健身日记

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April 27,  中午12:00, 艳阳天, 穿便服和皮鞋, 在展览馆徒步,  夏天的感觉,  有点热,  共走6公里， 用时54分钟.

2015， 4月

跑步：90公里
徒步：68公里
骑车：218公里

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April 27,  晚上9：20, 古北常规路跑步， 晚上跑步和中午跑步感觉相差很多， 同样的短打， 晚上出汗被风吹的有点冷，关键是温差大。共跑9公里， 用时53分钟.

April 28,  晚上9：30， 在古北常规路骑车， 骑通勤车， 穿便服， 本想骑1.5-2小时， 结果半小时后雷电交加， 无奈只得返回，共骑15公里。 中午徒步也由于工作而泡汤。

2015， 4月

跑步：99公里
徒步：68公里
骑车：244公里

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April 29,  中午12:00,  穿便服和跑鞋, 在展览馆徒步,  里面正在准备5.1 假日房产展览, 今天温度明显降下来,  出汗后风吹在身上有点冷, 共走7公里， 用时56分.

2015， 4月

跑步：99公里
徒步：75公里
骑车：255公里

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April 29,  晚上9：30,  穿便服, 骑通勤车,  在古北绕圈33公里，用时80分钟.

April 30,  中午12:00,  下午要开会, 就安排走路, 穿便服, 展览馆里面正在房产展览,  路已堵塞,  就在嘉里中心周围走路,  共走6.2公里， 用时53分.


2015， 4月

跑步：99公里
徒步：81公里
骑车：288公里

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May 1, 在无锡度假，下午17:30,  从湖滨饭店跑到对面的湿地公园里面绕了一圈，蚊子多的不计其数，扑面而来，天色已暗，五公里后返回，共跑10.6公里。


2015， 五月


跑步：10.6公里

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May 2, 依然在无锡，下午4：30，从湖滨饭店左面蠡湖公园内兜一圈然后上金城西路到五公里返回宾馆，共跑10.4公里。
晚上8：30，再游泳一小时，水温有点冷。

2015， 5月

跑步：21公里

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May 3, 中午12:00, 因重度污染, 改为徒步, 出来一看, 空气好很多, 没跑步亏了, 但饭刚吃完, 也只能徒步了, 在展览馆绕圈子, 房产展览会已结束, 绕圈已无碍, 共走7公里, 用时1小时.

2015， 5月

跑步：21公里
徒步:    7公里

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May 5, 晚上10:25, 太晚了, 跑步会使人难以入睡, 决定在古北跑步路线徒步,  忙了一天, 这么晚再运动, 感觉似乎更疲劳些, 但运动还是能带来愉悦和舒畅. 共走9公里, 用时回来忘看表了.

2015， 5月

跑步：21公里
徒步:  16公里
骑车:  22公里

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May 6, 中午12:00,  AQI:152, 气压低, 有点闷热,  还是跑静安老路,  从静安穿武宁路到曹扬路返回,  去程跑的累, 回程轻松点, 共跑11.25公里, 用时65分.

2015， 5月

跑步：32公里
徒步:  16公里
骑车:  33公里

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May 7, 晚上21:42,  在古北新区周围跑步, 共跑15公里, 用时92分, 回到家, 将近1点才睡下,  兴奋过头了,  这是晚上跑步的弊端, 睡眠减少.

2015， 5月

跑步：47公里
徒步:  16公里
骑车:  55公里