本帖最后由 greatrock 于 2013-6-7 08:59 编辑
5月25日参加骑众百公里徒步, 怕误点,晚上没睡好,大清早去赶徐家汇头班地铁,然后再赶南站的06:27的金山列车,因为有事在身,目标半程,所以,到那儿和一起跑的人打了招呼,没有同一起跑的人员同走, 跑走结合, 到半程51公里松江地铁南站下撤, 用时7小时10分,接上个月磨房50公里,等于又跑了个全马, 很遗憾,没能再走50公里去挑战百公里,体验夜半徒步的经历,不过还是有收获:
1.第一次使用盐丸和能量胶,所以在吃盐丸和能量胶上得到了一些经验.
2. 识路能力增强, 一个人孤独地走, 没迷路.
3. 这种超长距离最好跑走结合为好, 不易伤脚.
4. 穿了一双五指袜和一双比跑马再大一号的鞋,50公里后没起泡.
5. 要穿长袖衣,带魔术巾, (磨房50公里我带了) 这次徒步,因为匆忙,忘了防晒措施, 晒的太厉害了, 走时双肩生疼,以为水袋磨的,实则太阳晒的,数日后退皮.
6.骑众的百公里规模上不能与磨房相比, 参加人数150左右, 百公里战线,自愿人员仅30人左右, 但却成功办成, 实属不易. 骑众的百公里, 组队参加优势多, 当然要有后勤团, 这次参加的圣经团队就是一个很好的例子,他们有40左右人参加. 如果, 你以个人名义参加, 就必须做足路书的功课, 最好有GPS导航(如GARMIN 62S), 或者,路书地图分段拍照,存入IPHONE,这样就无须用数据流量了,路上直接看图片即可, 否则,一个人走,很容易迷路, 识路能力很强的例外,(这次一起跑就有一人迷路,多跑大约30公里,当然他是牛人,依然得了第二名.) 还要带好水,能量胶,清凉糖,压缩饼干,以及晚上的衣服,后半夜很容易感冒, 当然,若有团队,可有后勤帮你,能减轻不少重量,到了晚上不仅要克服身上疲惫引起的种种不适,还要克服一个人孤独地走的心理压力. 其实这次我准备的很充分,想走完百公里的,但世事难料,不得已放弃.
正因为有这些不易, 明年,我还会去挑战百公里徒步. |
发表于 2011-12-15 20:51:09
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