Greatrock (陨石) 健身日记

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3月26，今天从广东汕头市骑到汕尾市海丰县梅陇镇，开骑42公里后，又开始上下坡，当然都不是长坡，没难度。今共骑160里。共骑14天，总公里数:1863公里。现在想想我自己有点纳闷，从来也没骑过长途，除了马自骑外，尽然从上海骑到这里，简直有点不可思议，每天在路途中，总有人会问，哪里来，当听说从上海来，感到非常吃惊。那是用脚踩到这里的，我对自己的行为也感到难以置信。
来自: 微社区

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已是8月份了，前面还是3月份的日记， 骑车的事还是先做个简单的交待，以后有时间专门写川藏线骑行，从3月12日上海出发，经过浙江，福建，海南岛，然后经广西，贵州，重庆，成都，到达成都后，我与环中国骑行的四人脱离，我喜欢自由，选择一人单骑川藏线，我今年的目标就是骑到拉萨。而不是去环中国。从成都出发经过雅安，天全，卢定，康定，翻越4298米的折多山到达新都桥，4月29日过雅江到相克宗，4月30日因家中有事，下撤到雅江乘长途车回成都再乘飞机返回上海。6月13日家事安排妥当后，乘飞机到成都，再乘长途到雅江，15日从雅江再次骑车出发，最终7月4日骑到拉萨。川藏线用了27天。这次长途总共用70天，骑了7500公里。今年的长途骑行结束了。无特殊情况，明年会骑新藏线，再次挑战下自己。

我现在只能参加不限制年龄的马拉松，其它已无缘参加。7月7日回来后，休息了两星期后，报名参加北京马拉松抽签。发现北马又提前了，9月17日比赛日，时间上太近，训练不够，下旬跑了4次，三次9公里，一次10公里，8月5次10公里。

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Aug. 11, 35度，下午1:00，在交大校园绕圈，新操场中午关门，北马中签，其实我并不希望中，9月17比赛日期给我的压力有点大，半马都没跑过，这个月要花更多的时间跑步，希望到时，跑的不会崩溃。校园一圈1.9公里，连跑5圈，加上回家的路，共10公里，在跑的路上，有人问我，为什么选择现在跑步，我回答这叫大练三伏，效果比晚上跑好，事实也确实如此，我喜欢在大热天下跑步。

2016， 8月

跑步：60公里

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Aug. 12, 28-34度，中午12点，在交大校园绕圈，今天比昨天温度下降一度，太阳没那么强烈，不过还是大汗淋漓。共跑13公里。


2016， 8月


跑步：73公里

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Aug. 13, 依然高温35度，上午9：30，在交大校园绕圈，开始在操场绕400米圈，几圈下来不能忍受小圈，又回到校园内跑2公里的大圈，共跑5圈。共10公里。回家后再加一小时出汗。这让我回想起去年夏天上班时利用中午一小时的跑步状况。


2016， 8月


跑步：83公里

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Aug. 14, 36度，还是热。下午3：00，交大校园绕大圈，晚上有饭局，只能跑9公里结束。还是热。


2016， 8月


跑步：92公里

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Aug. 15, 还是35度大热天，晚上9：30出去，有点晚，在交大跑5公里结束，否则影响睡眠。


2016， 8月


跑步：97公里

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Aug. 16, 35度，晚上8：30，在交大跑11公里，然后再到校园外马路上跑9。5公里， 共跑20.5公里。拉萨回来后第一次长距离。


2016， 8月


跑步：117公里

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Aug. 18, 35度，晚上8：30，在交大校园绕圈15公里。


2016， 8月


跑步：132公里

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Aug. 19, 35度，又是个高温日，晚上9：30，太晚了，在交大校园绕圈5公里。全身湿透。


2016， 8月


跑步：137公里