Greatrock (陨石) 健身日记

greatrock

Aug. 28-29，在同里度假村酒店度假，游泳2小时，跑步18公里。

2016， 8月

跑步：208公里

greatrock

Aug.30，气温明显下降，不会浑身湿透，晚上9:30，在交大校园绕圈跑了12公里。


2016， 8月

跑步： 220公里

greatrock

Aug.31， 晚上10:00，在交大校园绕圈跑5公里。


2016， 8月

跑步： 225公里

greatrock

Sept。1， 26度，晚上9：15， 在古北新区周围绕圈，共跑15公里。还是喜欢马路上跑，校园跑圈子太小，长距离很难在小圈子中实现，没这个耐心。


2016， 9月


跑步： 15公里

greatrock

Sept。4， 26度，晚上10：15， 在古北新区周围绕圈，几天没跑，想跑长距离，由于时间太晚，跑9公里结束。


2016， 9月


跑步： 24公里

greatrock

Sept。5， 30度， 早上10：15， 从徐家汇到静安区武宁路再跑到曹阳路原路返回，共跑22公里。终于又跑了个半马。


2016， 9月


跑步： 46公里

greatrock

Sept。8， 29度， 中午12：15， 从徐家汇到静安区沿着武宁路，到13.5公里返回，共跑27公里，下次再拉个30公里。


2016， 9月


跑步： 73公里

greatrock

Sept。10， 29度， 中午12：30， 先在交大跑5公里，然后从徐家汇到静安区沿着武宁路，到曹阳路返回，终于跑了个30公里。这星期跑了三个长距离。


2016， 9月


跑步： 103公里

Kfgui

只要定了目标，循序渐进，就一定会有满意的结果！

greatrock

Sept。12， 29度， 中午12：30， 在古北新区那里绕圈，共16公里。


2016， 9月


跑步： 119公里