Greatrock (陨石) 健身日记

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Sept。30， 温度：28，中午11：20，从徐家汇跑到曹阳路绕一圈返回，共跑23公里，用时2小时20分。今天有点闷热，气压低，跑的浑身是汗。


2016， 9月


跑步： 256公里

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Oct. 3， 温度：26，中午11：30，从徐家汇跑到曹阳路返回，共跑21公里，用时2小时10分。


2016， 10月


跑步： 21公里

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Oct. 5， 中午11：30，从徐家汇跑到曹阳路返回，共跑17公里。


2016， 10月


跑步： 38公里

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Oct. 10， 中午12：30，从徐家汇跑到武宁路桥返回，共跑18公里。


2016， 10月


跑步： 56公里

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Oct. 17， 上午10：30，从徐家汇跑到曹阳路返回，共跑23公里。


2016， 10月


跑步： 79公里

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Oct. 23, 终于不下雨，中午12:00，在交大操场跑16公里。本月跑量太少。


10月

跑步：95公里

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Oct. 25, 中午12:30，交大校园跑步10公里，估计后面几天没的跑了，彻底休息4天，直接跑上马，希望在4:20分左右完成。

10月

跑步：105公里

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Oct. 27, 晚上9:30，大雾无雨，忍不住到交大校园跑了10公里。

10月

跑步：115公里

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Oct. 30, 今天天气不错，是跑马的气候，我跑的还算正常，4小时21分完赛。本应该4小时18分前完成的，肚子不舒服，9公里上了一次厕所，结果掉出了我的预期。比去年慢3分钟。

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Nov. 4, 晴朗的天，中午11：10， 在交大操场跑圈10公里。上马后第一跑，往后几个月没比赛了，随意跑，保持状态即可。今年骑了川藏线，明年打算再骑最艰苦的新藏线。


11月

跑步：10公里