::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: greatrock

[日记] Greatrock (陨石) 健身日记

[复制链接]

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-11-7 15:22:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 greatrock 于 2016-11-7 18:01 编辑

Nov. 7, 上午10:30, 从徐家汇跑到武宁路桥返回,共17公里。


11月

跑步:27公里
270 中文名:陨石

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-11-10 14:57:31 | 显示全部楼层
Nov. 10,中午11:30, 交大操场10公里。

11月

跑步: 37公里

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-11-12 16:10:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 greatrock 于 2016-11-12 16:49 编辑

Nov. 12,今天艳阳高照,气温上升,中午12:15, 依然穿短打,从徐家汇跑到武宁路曹阳路返回,一个半马,用时2小时09分。

11月

跑步: 58公里
270 中文名:陨石

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-11-19 09:29:57 | 显示全部楼层
Nov. 18,多天没跑,气温有点不正常,该冷的不冷,中午11:15, 从徐家汇跑到武宁路曹阳路返回,又一个长距离,22.69公里,用时2小时11分。

11月

跑步: 80公里
270 中文名:陨石

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-11-28 21:06:00 | 显示全部楼层
Nov. 28, 10天没跑,今天伴随阳光,天气真好,中午12:00,从徐家汇跑到曹杨路返回,23公里,用时2小时15分。本月总算完成100公里。不过完成了3个半马。

11月

跑步:103公里
270 中文名:陨石

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-11-30 19:21:05 | 显示全部楼层
Nov. 30, 下午4:00,在小学操场快跑5公里。


11月

跑步:108公里

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-12-2 18:54:36 | 显示全部楼层
Dec. 2, 暖暖的太阳,空气又好,不跑浪费了,忙中抽一小时,中午12:30在交大操场绕圈10公里结束,用时57分钟。

12月

跑步:10公里
270 中文名:陨石

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-12-6 14:50:05 | 显示全部楼层
Dec。 6, 昨天污染严重,今天转为干净的艳阳天,中午 11:30,在交大操场绕圈13公里。


12月

跑步:23公里


270 中文名:陨石

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-12-8 11:11:04 | 显示全部楼层
Dec。 7, 下午4:00, 空气稍好点,小学操场跑5公里。


12月

跑步:28公里

26

主题

1086

帖子

3825

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3825
 楼主| 发表于 2016-12-8 18:58:13 | 显示全部楼层
Dec。 8, 下午4:00, 小学操场跑5公里。


12月

跑步:33公里
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-23 10:47

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表