Greatrock (陨石) 健身日记

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Nov. 7, 上午10：30， 从徐家汇跑到武宁路桥返回，共17公里。


11月

跑步：27公里

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Nov. 10，中午11：30， 交大操场10公里。

11月

跑步： 37公里

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Nov. 12，今天艳阳高照，气温上升，中午12：15， 依然穿短打，从徐家汇跑到武宁路曹阳路返回，一个半马，用时2小时09分。

11月

跑步： 58公里

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Nov. 18，多天没跑，气温有点不正常，该冷的不冷，中午11：15， 从徐家汇跑到武宁路曹阳路返回，又一个长距离，22.69公里，用时2小时11分。

11月

跑步： 80公里

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Nov. 28， 10天没跑，今天伴随阳光，天气真好，中午12:00，从徐家汇跑到曹杨路返回，23公里，用时2小时15分。本月总算完成100公里。不过完成了3个半马。

11月

跑步：103公里

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Nov. 30， 下午4:00，在小学操场快跑5公里。


11月

跑步：108公里

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Dec. 2， 暖暖的太阳，空气又好，不跑浪费了，忙中抽一小时，中午12:30在交大操场绕圈10公里结束，用时57分钟。

12月

跑步：10公里

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Dec。 6， 昨天污染严重，今天转为干净的艳阳天，中午 11：30，在交大操场绕圈13公里。


12月

跑步：23公里

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Dec。 7， 下午4：00， 空气稍好点，小学操场跑5公里。


12月

跑步：28公里

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Dec。 8， 下午4：00， 小学操场跑5公里。


12月

跑步：33公里