Greatrock (陨石) 健身日记

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March 31， 上午10：30，交大校园操场跑1小时10公里。正好消防队员也在此训练，他们的短跑速度特快，没法比。有的队员，速度快到抽筋为止。

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April 2， 下午陪读，4：30，在衡山公园跑步8公里。

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April 3， 天气很好，蓝天白云，上午10：00， 骑小折在沪青平公路拉练到东方绿洲返回，共90公里。

April 4， 多云，上午8：00， 检测折叠车新换的50/30T牙盘和MKS脚踏，骑小折在沪青平公路拉练到金商公路返回，时间有限，13：50到家，共110公里，新换的东西质量不错，骑的很顺。

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April 5， 下午4：30，在交大校园跑步一小时，，这时段跑步的人多，都想跑完吃饭， 共10公里。 操场跑步有个好处，你追我赶，不寂寞。

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April 8， 上午骑准备本月长途的山地车到昆山锦溪，顺便检查该车状况，午饭后返回，共骑110公里。

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April 9，下午4:30，陪读期间跑步8公里。

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April 13，下午4:00，校园跑步5公里。

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April 15，下午1:30，在田林路跑10公里，我似乎特适应在太阳下跑，感觉很好。

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April 16，下午4：30，徐汇衡山公园跑步13公里。现在跑步只是为了保持状态，维持体能，准备4月27日从上海出发的长途骑行（上海到昆明，然后骑滇藏线，到拉萨再反骑新藏线，终点是新疆叶城）。今年的马拉松下半年再看，希望能参加杭州和上海的。

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April 17,  下午4：00， 校园跑步5公里

April 18,  晚上9：00， 健身房骑车30公里， 坡度30.

April 19,  下午4：00，校园跑6公里

April 20, 上午11：00， 交大跑11公里。