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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 9月18日（周日）跑坡训练

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[约跑] 9月18日（周日）跑坡训练

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Lv3 初中生

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发表于 2011-9-15 20:38:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由海鹤于 2011-9-15 21:16 编辑

时间：2011年9月18日早上6时30分
地点：国伟路桥（国伟路、闸殷路）
活动内容：550米×15 坡度间歇跑，上坡中速+下坡中速
交通方式：1、地铁8号线市光路站下车，4号口出来向北步行约800米；
2、公交90路闸殷路、国伟路站。

附图：
国伟路立交.JPG

国伟路立交.JPG

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YK007	+ 3	+ 2
老贝	+ 5	+ 2

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跑出健康

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28 主题	1387 帖子	2997 积分

Lv4 高中生

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发表于 2011-9-15 20:43:27 | 显示全部楼层

本帖最后由春天花会开于 2011-9-16 12:48 编辑

先把沙发给占了。
国伟路是连接殷行路和闸殷路的一条支路，车流量不多，国伟路立交是修建地铁8#线时建造的。

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25 主题	7690 帖子	1万积分

Lv5 大学生

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发表于 2011-9-15 22:01:32 | 显示全部楼层

周日早上要去上班，精神支持了~

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-9-16 19:55:40 | 显示全部楼层

回复 3# YK007

工作是第一位的！谢谢七叔的支持！

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42 主题	2296 帖子	4845 积分

Lv4 高中生

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发表于 2011-9-17 14:30:18 | 显示全部楼层

我空着，争取来跑跑或看看吧
不会是两个人吧？

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-9-17 15:15:58 | 显示全部楼层

回复 5# 零食猫

回零食猫，到目前为止，只有你一人响应。不管如何，我是一定去跑的。

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Lv4 高中生

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发表于 2011-9-17 18:24:33 | 显示全部楼层

那明天早上骑车来。不下雨哦

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-9-17 21:15:39 | 显示全部楼层

好！早点休息，明天好好跑一把。

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11 主题	841 帖子	2138 积分

Lv4 高中生

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发表于 2011-9-17 22:24:54 | 显示全部楼层

鹤叔明早可能去不了了早上要陪领导去体检

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Lv2 小学生

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发表于 2011-9-17 22:34:40 | 显示全部楼层

6点30，明早能起来我跑过去瞧瞧。。

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