|
|
本帖最后由 sgm3063 于 2011-9-18 10:06 编辑
今天早上五点二十分起床，原本是打算4点30分起床的，或许是昨晚跑的太晚了，懒虫我就懒到了离出门前十分钟才起来。赶紧起来梳洗，做了日常的锻炼，也算为起跑时做的热身运动。之后拿了个面包就出门啦。
五点半后的天已经亮了，在五点40分左右开始起跑，今天的目的是参加一起跑 间隙跑跑坡。目的地离我这有十多公里，原本打算一个小时之内完成的。跑啊跑，当到了闸殷路这条时，感觉一样一下不同了，生态绿地够大的，从这条路到国伟路这段路的长度已经超出我的想象了，以至于走错了一段路。当我感觉不对再往回绕赶往集合点的时候，已经是6：:40分左右。
没见到有人在跑桥，等了等，顺便把面包吃了。在这个时候 零食猫 应该是吧，骑着自行车先过来，可惜后来他没有跑，骑着车逛了逛。之后就是今天的间隙跑坡的发起人 鹤叔，从桥上跑了下来。在我和零食猫到达后，他已经独自跑了4次了吧？
从这开始就是我和鹤叔就一起跑了。鹤叔跑的速度让我吃惊不小，我也必须用尽全力才能跟上，几次下来。我已经只能勉强跟上了。重点来了，话说最后一圈，鹤叔说用尽全力冲刺下，我就跟着了，这速度够快的，我感觉已经要不行了，突然一阵大风，迎面打来，此时我们在上坡的中间段，狂风去，人也倒，这个应该是分水岭，十秒的时间，我和鹤叔的距离拉开了也有20米。。正所谓 姜还是老的辣 这一次跑完，鹤叔比正常的时间快了半分钟。。。。跑完后，竟然也没出太阳，今天早晨的天气着实不错，大阴天也不下雨。不用连续淋雨跑了。
到家，感受到跑步训练的效果了，这是我这几年来没有体验过的 晨跑 间隙跑破 ，精神都特别的好，一天的生活开始咯。
PS：感谢鹤叔支援的水 还有回家的车费~滴水之恩那~ |
评分
-
查看全部评分
|
发表于 2011-9-18 09:58:16
楼主
