要追上前面那头英雄--nifal也在跑

方亮

10-8 5k 27'55

今天是国庆长假后的第一天（这句话出现在今天每一条新闻的第一句，深感记者童鞋们也不容易啊....），对我来说却没什么区别，跑步过程几乎是昨天的翻版了。

跑完继续再来5km，看了时间，38'左右。

两个月没见面的同事说我瘦了，欣慰一下，算你有眼光，哈哈。

方亮

10-10 5km 27'11"

昨天大概是晚饭吃多了，刚跑了500m肚子就开始疼。不敢再跑，只得慢走，觉得无大碍了，跑1.5k结束。

今天恢复到半碗饭水平，晚上继续5km，最后500米大步跑，比之前又进步了20秒。只是停下来的时候又是大喘气，看着汗水大滴大滴往地上砸，我什么时候可以轻轻松松地跑完10km呢。。。

明天单位体检，希望各项指标正常，也算是我跑步的初衷了。

自由多米诺

10-10 5km 27'11"

昨天大概是晚饭吃多了，刚跑了500m肚子就开始疼。不敢再跑，只得慢走，觉得无大碍了， ...
nifal 发表于 2011-10-10 22:02

    早点睡，明天一定能每项顺利通过!

方亮

心跳50/min到底算正常吗？
医生说如果觉得不舒服就去医院看看，可貌似大家都是50到60啊

Terry

回复 114# nifal


    很正常的，有一次我去体检，竟然量出心率45，不知道那个仪器是不是有问题
    不过我平时大概也60左右
    像我们经常参加运动，心率慢没问题

方亮

哈哈 我这个以前经常体育不及格的现在也变成经常运动的人了，真该让我体育老师也来看看这里

小王子

回复 116# nifal


   
你说他会欣慰还是..哈哈哈..

方亮

回复 117# 小王子

我要跟他比一把，哈哈

carrie

回复 116# nifal


    我以前体育也不及格，跑800米经常做出空一圈的事情。。。。。。。。。。。

Lambert

体育教学的失败！