要追上前面那头英雄--nifal也在跑

Terry

恭喜，我昨天也刚刚突破10k，不过速度没你快

方亮

to 9.8：领跑的偶尔会出现，问题是，他一直在领跑。。。

to Lambert & crab2cn：谢谢两位的建议。我主要还是先把5km练练好，上马我也只报了健康跑，争取明年跑上半马。10km真是误打误撞啊 - -b

to 小俊：谢谢！形势强于人，时势造英雄。这句话狠励志啊！

to terry：同喜。跑过去真的挺兴奋。

新人一小时只能回一贴，所以一并回复了，谢谢大家！

自由多米诺

回复 9# nifal


    哈哈哈 看到你过到了这个结点 心情和你一样HIGH!可喜可贺阿!

自由多米诺

回复 11# Terry


    也祝贺Terry突破十公里大关!

Terry

回复 14# 9.8米/秒


    多谢多谢！
    昨天跑了6K，结果今早两条大腿外侧酸痛
    想在借Nifal宝地问一下各位跑友，我今天继续跑呢，还是要休息一天。
    我担心过度疲劳会导致受伤。

方亮

回复 15# Terry


太累了就休息一天，要是没问题的话，套件外套，慢慢走走也好的，现在晚上挺舒服的
上次不知谁说的，三天不跑，武功就废一半了

Terry

回复 16# nifal


    那今晚陪老妈走两圈得了
    每天我跑圈，老妈走圈

方亮

我妈也是。夏天的时候还绕着小区绿地走个400m。现在我到马路上跑，她也不走了。

Terry

回复 18# nifal


    我妈走的多，最少4圈，多则7圈

Lambert

孝义两全！