|
|
楼主 |
发表于 2011-12-12 22:51:56
|
显示全部楼层
12-12 6.5km 不计时
5天没有跑了。今天先跑了一圈，然后和最近认识的一个住在附近的女生一起跑，可惜不知道她在一起跑上叫什么id。大概慢跑了有20分钟，都是以前从来没跑过的路线。
新的线路总是让我很兴奋，居然还发现了6号线的高青路站。怎么以前都没想到这样跑呢？可能是太执着于公里数，所以被自己限制在了固定的路线里，忽略了距离之外的体验，用自己的脚发现新世界，是有多好啊。
之后是拉伸。老实说，除了在世纪公园，平时自己跑的时候很少做拉伸。今天学到了几个比较适合我这种懒人的方法，以后跑完多练练，不然懒人都没的救了。
20分钟慢跑，怎么也有5km吧，加上自己跑的1.5km，就算成今天的量了。好吧，我承认自己还是深深陷入在对公里数的执着中。 |
|
发表于 2011-12-8 12:05:13
，哇色，慢跑5K的高手啊，加油
