要追上前面那头英雄--nifal也在跑

方亮

回复 40# Terry

有毅力的！祝成功~

这个距离短时间内我是不敢想了，明天晚上爬上来看你跑记~

Terry

回复 41# nifal


    得，真怕你失望！

方亮

9.25    5k    31'44"

有点累，本来想慢慢跑，看看路灯透过树叶的缝隙，一跳一跳由远及近地从头上掠过，轻松惬意，多么美好。谁知越跑腿越重，3k左右已经想停下来了，最后比预想的还要慢。

看来明天得休息一天。

Terry

没让nifal失望，跑了15k，但配速6没hold住

方亮

回复 44# Terry

哈哈 在你帖子里看到了。我也争取要来一次，体验一下！！

方亮

速度什么的再说吧，时间长了总有hold住的那天。现在要hold的，到那时可能都变成底线了，对吧！

方亮

说好的阵雨没有来，与其呆在家里跑休，不如出去走走，饭后百步有益身心，看看别人跑步也是一种享受。于是换上衣服和鞋，往东方体育中心走。

这是个锻炼的好地方，车辆稀少，路面宽阔，不少人都在这里慢跑。记得夏天有一次从这里沿耀龙路跑，到大桥上的时候衣服都拧出一把水来了。再到耀华路走回家，花了近两个小时的时间，汗~。

慢慢走着，一位中年阿姨从后面跑上来，左边是初中模样的男孩骑着车不紧不慢跟在旁边。原来是妈妈跑步，儿子保护啊！看多了单枪匹马的独行侠，也羡慕过齐步并肩的老夫老妻，还有三五成群的活力夜跑团，但像这样的组合还是第一次见。路灯下昏黄的路面，衬着这一大一小两枚剪影，无论是跑的人还是看的人，都会感到一点温暖吧，或许，会有路人因为看到这个场景而爱上跑步也说不定呢。可惜没带手机，不然真应该拍一张下来。

正看着，一个男生又从后奔上来。要说跑步这东西，还真是容易上瘾。明明今天不准备跑的，看到别人速度不是特别快，于是脚又痒了。跟着他跑了一段，然后原路返回至长清路。到十字路口，又有其他跑者在路口右拐。想想这么早回去也没意思，不如试试新的路线——结果沿长清路至高青路，终于一睹传说中的DRF超市，再往东至上南路结束。以前不常来这里，意外发现跑步的人还真多，数数大概有近十个了，有气氛啊。

从出门到家，差不多也1个小时。今天也不算纯粹的跑休，不过有了新鲜的体验，也是另一层意义的休息。

Terry

nifal上境界了

自由多米诺

说好的阵雨没有来，与其呆在家里跑休，不如出去走走，饭后百步有益身心，看看别人跑步也是一种享受。于是换 ...
nifal 发表于 2011-9-26 22:34

    透过文字体现到了你的那份轻松惬意，发现跑休时出来走走，发现点新线路也很不错。

方亮

回复 49# 9.8米/秒


    新的路线发现了新的人。在同一时间，大家都在一起跑。