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楼主: 方亮

[日记] 要追上前面那头英雄--nifal也在跑

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发表于 2011-10-2 22:49:24 | 显示全部楼层
回复  小俊_跑步前进

是啊是啊,小俊的脸比头像上圆点,terry不说我都没认出来。下次吃饭坐位子要慎重那 ...
nifal 发表于 2011-10-2 22:37



    9月份没怎么跑,养膘了呀

    没想到身边坐了个太极高手,选位不慎啊

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 楼主| 发表于 2011-10-3 07:05:49 | 显示全部楼层
回复 70# Terry

嗯,一觉醒来,已经没有昨晚那么酸了。今天稍微休息一下。

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 楼主| 发表于 2011-10-3 07:09:28 | 显示全部楼层
回复 71# 小俊_跑步前进

中华武学博大精深,昨天看到现场版的了。

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发表于 2011-10-3 07:27:24 | 显示全部楼层
回复 72# nifal


    你也醒的好早阿 要是腿还酸的话 今天再随意慢跑个5km 就能恢复地快点 我们叫这个是“排酸跑”

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 楼主| 发表于 2011-10-3 08:03:06 | 显示全部楼层
回复 74# 9.8米/秒

早上好!

连着休息两天,我还准备去上班呢,等我反应过来,已经睡不着了。

决定晚上跑5k了,适应一下酸。

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发表于 2011-10-3 09:39:54 | 显示全部楼层
回复  9.8米/秒

早上好!

连着休息两天,我还准备去上班呢,等我反应过来,已经睡不着了。

决定晚 ...
nifal 发表于 2011-10-3 08:03



    看来你也和我一样,无长假阿,握个手。

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发表于 2011-10-3 09:55:40 | 显示全部楼层
昨天35公里,今日24小时上班,没有时间低心率慢跑排酸。不过到现在腿还没反应。看来7/8/9月上量有效果呀 。

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发表于 2011-10-3 10:03:27 | 显示全部楼层
昨天35公里,今日24小时上班,没有时间低心率慢跑排酸。不过到现在腿还没反应。看来7/8/9月上量有效果呀 。
大另类 发表于 2011-10-3 09:55



    大另类也要长假期间上班阿,我们都是的。握手握手!辛苦的丫

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发表于 2011-10-3 11:19:41 | 显示全部楼层
Nifal跑得很认真呵,有人一起跑迫迫就跑多了也不觉!

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 楼主| 发表于 2011-10-3 21:31:02 | 显示全部楼层
回复 76# 9.8米/秒

啊,我表达歧义了。本来以为今天要上班的,后来反应过来这周是休息,可惜已经睡不着了。
不过也要跟9.8这么勤劳的同志握手,向你学习:)
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