Terry的马拉松日记

Terry

2011.9.19 第一次完成了10Km，用时1:02:07。
三个星期前突然想这辈子应该跑一次马拉松，于是就开始训练了，打算通过400天的训练参加明年的上马。
为了激励自己上个星期六跑到迪卡侬买了新装备，跑步短裤和T恤，穿上新装备跑起来感觉很好。最开始的6圈（我在闵行体育场跑，1圈400米），由于昨天突然降温，空气有些凉，感觉呼吸困难，气管有些疼。跑到第6圈情况好转，呼吸顺畅多了，然后就一圈一圈的绕，跟自己说，跑一万米吧，就这样，以每圈2:30的速度跑了20圈，21圈的时候感觉有些累，呼吸急促，所以放慢了脚步，结果第21圈跑了2:43，过了23圈，呼吸又顺畅了，终点就在前边，最后两圈分别跑了2:20和2:02，并且感觉还可以跑的，只是怕一下加的太多，第二天上班不适应。
人的潜力真大，我从小一直不擅长跑步，在三个星期前，让我跑10Km是无法想象的，竟然很轻松的跑下来了。我相信，只要持续训练，明年肯定可以跑下全程马拉松的。

自由多米诺

恭喜跑记开张！

Lambert

很好的开始。
老弟应该是最早开始准备明年的上马的。

小俊_跑步前进

有可能百公里也没一定，who knows

冰冰

恭喜开帖，加油！

Terry

谢谢各位跑友的关注
我的马拉松：2011.09.19: W4.2, 6.0Km, time:37:11, fastest lap: 2:05, slowest lap: 2:37,69.1g, <1/7。
昨天跑了一万米，今天中午又打了一个小时的羽毛球，晚上两腿酸痛跑不动，速度很慢。

小俊_跑步前进

排酸慢跑，不错！

Terry

看la姑的帖子里说她用305，到网上查了一下，决定买一个
这个月花了不少银子啊

孙悟空和金斗云

不错，有潜力，我今年目标半马，明年全马，一起努力哈。

Terry

回复 9# 孙悟空和金斗云


    多谢鼓励，我明年直接上全马，让自己练的更久些。