Terry的马拉松日记

jienengdeng

嗯，我也觉得，哈哈。
跑慢点，是个好事情！

方亮

啊啊啊啊，快了6分钟啊，我压力又大了~~~

Terry

#我的马拉松# 2011.10.23: W9.1, 12.18Km, time：1:18:05. Avg pace:6:25. 68.3kg
今天去体育公园探路，跑过去才发现根本不能像世纪公园那样围着公园外跑
公园东面墙外的公路根本没有行人的路，没法跑，跑到公园里边跑了两圈，随性而跑，见弯就转，尽量跑大圈
在绿茵丛中跑的确比体育场绕圈惬意多了，景色怡人跑起来也舒服
偶尔见到几个跑步的，但彼此路线不一致，很快就散了
路跑的确比运动场伤膝盖，跑完膝盖有些不适，并且路跑尾气很重，时刻要注意电动车，和路面状况
去的时候就差点儿掉进坏掉盖的坑里，有些后怕，如果真掉进去估计腿就断了，所以后边的路程就特别留意脚下
回来的时候为了防止其他行人掉进去，在路边找了两块石头摆在坑前后
还有红绿灯容易打乱节奏，速度无法维持稳定
不过体育公园可以作为以后周末LSD跑步的好地方

Terry

回复 132# nifal


    和自己比就没有压力了

小俊_跑步前进

#我的马拉松# 2011.10.23: W9.1, 12.18Km, time：1:18:05. Avg pace:6:25. 68.3kg
今天去体育公园探路，跑 ...
Terry 发表于 2011-10-23 20:24

公园环境不错的，就是道路要再熟悉些，呵呵

Terry

回复 135# 小俊_跑步前进


    多跑几次就熟了，以后决定周末的长距离就去体育公园了，
    先把路线摸清了，也许哪天我也约大伙过来跑跑

Terry

#我的马拉松# 2011.10.26: W9.4, 9.82Km, time：58:48. Avg pace:5:58. 68.1kg
昨天参加了公司组织的羽毛球比赛，小组单循环，一天打完，所以连续打了三场羽毛球，两个双打一个单打，最后小组第二晋级。虽说羽毛球也属于有氧运动，但激烈的时候产生的乳酸应该比慢跑的多，所以今天两条大腿有些酸，特别右腿，本想计划10km慢速排酸跑，谁知9:45刚跑6km，保安大叔就过来清场，跟他说我准时10点离开，结果剩下的3公里速度就稍稍加了点儿，然后跑回家不到1km。
今天拿到了梅帅推荐的Adi跑鞋 supernova sequence 4M，试跑10公里，感觉不错，减震非常出色，不过跑完还是有些膝盖不适，今天看了别人微博，强调脚落地是腿应该稍屈，体会一下自己的跑姿，落地试着屈腿，但跑完还是膝部稍微不适。

45moon

回复 137# Terry


    老兄也是羽毛球爱好者？这里好像打羽球的不多，曾经看见一个组织活动的帖子，沉了好久了。

Terry

回复 138# 45moon


    纯是爱好，打的不好，偶尔打打

45moon

回复 139# Terry


    同是爱好，爱了好久，不过没什么长进。而且羽毛球最少需要2人，对场地有要求，比起跑步来，限制多了些。不知道这里还有人想打吗？