Terry的马拉松日记

Terry

去年10月31日至今停跑到昨天8月1日，整整9个月，第一次在马路上跑步
5km，用时30分钟整，为了马拉松的梦想，重新开跑
希望上马前可以跑下半马

大宝

Terry，开跑速度有点点快了，可以在慢两三分钟，不晓得你的伤怎么样了？

现在你慢慢跑，悠着点儿，试探一下自己的伤势吧，感觉恢复的不错了，再慢慢提速......；

无论如何，不能让伤势再反复。

Terry

大宝 发表于 2012-8-2 17:51
Terry，开跑速度有点点快了，可以在慢两三分钟，不晓得你的伤怎么样了？

现在你慢慢跑，悠着点儿，试探一 ...

多谢大宝哥提醒，我现在感觉还可以，得益于我最近开始练习的静蹲，膝盖恢复很快
加上我过去的5个月一直坚持骑车上下班，大腿的肌肉比之前强壮了不少
应该没问题，

Terry

8/4,2012 5.89km 36:04
2012第二次室外跑
老婆陪女儿在小区玩，我在小区绕圈，经过他们的时候，两岁多一点儿的女儿就会喊：加油，加油
就这样女儿每一圈都喊加油，我冲她喊，回家吧，我还得很长时间呢
她就是不回，她妈妈说她要接爸爸回家，跑完后，我问女儿，爸爸跑的快不快？她答：快，长大和爸爸一起跑好不好？答：好。
希望她长大了也能爱上长跑！

小俊_跑步前进

Terry 发表于 2012-8-4 22:55
8/4,2012 5.89km 36:04
2012第二次室外跑
老婆陪女儿在小区玩，我在小区绕圈，经过他们的时候，两岁多一点 ...

恭喜terry复出，参加9.2接力赛哇？

Terry

小俊_跑步前进 发表于 2012-8-4 23:59
恭喜terry复出，参加9.2接力赛哇？

估计不行，刚恢复跑，不敢跑的太猛
一是伤势不行，二是体力不行

Terry

8/5,2012 5.1km 34:10
速度降下来，别让伤势反复

Terry

受台风下雨影响，两天没跑，其实本来也想跑休
6.3km,40分20秒，好像平均配速都6分半都多了，
谁让咱受伤刚复出呢，得悠着点儿，别那下废了，又得休息几个月，
哈哈，不求速度了，不求距离了，只求快乐和健康

Mayer吉

Terry 发表于 2012-8-9 22:51
受台风下雨影响，两天没跑，其实本来也想跑休
6.3km,40分20秒，好像平均配速都6分半都多了，
谁让咱受伤刚 ...

恭喜复出，健康就好 ：）

Terry

8/11 6.35km 4:25