Terry的马拉松日记

Terry

8/14 7.02km, 41:36
距离增加了一点儿，速度总算提到6分以内了

Terry

8/16 大概7km, 时间不详，305忘记充电跑到一半自动关机了

marco123

Terry 发表于 2012-8-4 22:55
8/4,2012 5.89km 36:04
2012第二次室外跑
老婆陪女儿在小区玩，我在小区绕圈，经过他们的时候，两岁多一点 ...

我也希望我儿子能爱上跑步

Terry

8/18 慢跑5km

Terry

8/21 慢跑5km，极慢，膝盖不舒服

Terry

8/23 慢跑5km，开始尝试用前脚掌先着地的跑姿

Terry

8/25 慢跑5km，继续用前脚掌着地跑姿，跑完后右腿小腿肚疼痛

Terry

8/28 慢跑5km，忍着腿痛继续尝试新跑姿，虽说小腿肚不适，但明显感觉膝盖的冲击减小了

方亮

Terry这么久还没好啊？前脚掌着地比较适应你么？

Terry

方亮 发表于 2012-8-29 15:03
Terry这么久还没好啊？前脚掌着地比较适应你么？

可不没好么，真是病去如抽丝啊，慢慢恢复吧
前脚掌先着地跑法的确对膝盖有好处，但跑起来总感觉别扭
有点儿轻飘飘使不上力的感觉，跑起来反倒比较累，速度也很慢
慢慢适应吧，保护膝盖要紧