Terry的马拉松日记

Terry

完了，上次的21km，左腿膝后部韧带疼痛，至今未能缓解，估计是受伤了
不知道这10天能不能恢复

方亮

terry这10天就别跑了吧，比赛前看情况。伤病实在太讨厌！

Terry

方亮 发表于 2012-11-21 15:34
terry这10天就别跑了吧，比赛前看情况。伤病实在太讨厌！

嗯，好好养养，反正明天出差，也跑不成了。

Terry

一个礼拜没跑了，出差，熬夜，喝酒，完了，上马来了，我还没准备好，别TMD也悲剧了。

方亮

谢谢Terry。俺们明年重新来！

Terry

总结这次上马之前先总结一下11月的跑步情况，
跑量：41.1km，平均配速：6:03出勤3次，
上半旬公司羽毛球比赛，中旬跑了一次模拟半马，结果受伤，下半旬出差，喝酒熬夜
11月算是废了，接下来的几个月也一并 报销，养伤。

Terry

我的首马成功完赛了，只能说成功完赛，净成绩还没出来，自我估计2:27。整个比赛的感觉是----痛，拖着受伤的左腿，一瘸一拐的走完最后的3公里，家人和朋友极力反对我带伤参赛，但这是我的选择。我想说：将来打破自己的最好成绩应该是一件很容易的事。
     比赛前的两个礼拜模拟半马受伤，虽然亲友相劝放弃比赛，但还是执意要参加这次半马。苦苦挣扎到18km，拖着残腿走完剩下的3公里，到达终点没有兴奋，稍加休息，退芯片，领包回家，一切很平淡，接着就是养伤，兴奋留给第一个全马吧。

Terry

15km成绩为90分左右，净成绩2:26，最后6公里用了差不多一个小时

Terry

转眼年底了，一年的总结不知如何写，只跑了3个月，情何以堪！

susuzimaomao

可以写明年计划！{:soso_e113:}