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发表于 2011-10-24 15:27:30
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本帖最后由 小王子 于 2011-10-23 23:16 编辑
2011.10.23 满月。
写下这两个字的时候，脑海中浮现出小时候看的一部电视剧里面的台词：
满月啊满月，我想要一艘船..（类似能实现愿望之类的，很依稀的记忆了）
恩，2011.9.22第一次参加约跑，2011.9.23开的帖子。
满月啊满月，我想跑的更好一些。请满足我吧。^_^
不是更快，不是更多，我要更好。最近频频听到大家膝盖大腿等受伤情况，包括我一次20km跑下来引起的膝盖轻微疼痛，我比过去看这些预防的帖子看的更认真，因为开始真正的去倾听双腿带给身体的声音。
所以希望爱跑步的人们能够每个人都跑得好，就足够。
因为不受伤才有能力去做自己喜欢的事情，喜欢跑步，疼惜双腿。
好了，切入满月的正题。
首先当然是开心，其次是开心，第三呢还是开心。
其实这段时间过的很赶，工作原因，时间问题等等。但是赶着并充实着。
如果不是陈旺兄（他记得很清楚他第一次跑步）后来我仔细一想我和他是同一天，然后才想起自己的跑步满月哈）
觉得时间过的很快，充盈的东西都容易飞逝。虽然一周最多也就三次，但是现在认人基本都ok了。
另外从第一次跑完第一圈岔气难受便停止，到第二圈勉强跟下来。到现在的跑过四圈，跑两圈是我的常量。
这种成绩没法去和别人比较，但是我知道自的进步了。
团队的力量，以及我们团队跑友们给予的鼓励是我坚持不放弃的很大一部分因素。
我喜欢跑步，这是我内心告诉我的双腿要执行下去的动力。
我做的决定，既然决定开始跟着一起跑，我就会努力去维护我做过的决定。不能随意缺勤不到。
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这周跑了几次，4次，周二周四周五周日。也是跑的最集中，公里数最多的跨量最大的一次。
可能也因为量一下子上去所以腿其实有点轻微酸痛的问题困扰着，我会担心它愈演愈烈。
所以临时更改自己的买鞋计划，原本是想年内2次半马，如果有进二小时的话我才去买鞋奖励给自己。
不过跑完20km发现自己穿了一年的阿迪有点让脚难受，迟早要买，因为双腿才能带我去更远的地方。
ps这里感谢胡子同学热心助人..我对上海不熟悉..所以请他带我去找那个亚瑟士的店去的..
下午稍稍晚到，没有看到很多人。应该是陆陆续续的跑开了。
做了些简单热身，carrie和自由以及小吉都在，不跑。还看到传说中的la姑（见到后我惊讶到爆，不过当时没有表现出来哈，hold住了..）
大宝和另外几个人跑过来的时候开始他们的第三圈，我和胡子跟着跑去了。
不过速度肯定跟不到他们，我又对自己的节奏把握不准确。
所以第一圈也算跑的比较累，（原本想放松慢跑）不过新鞋子或者跑起来我身体的细胞都在跳跃吧没有超级慢跑。比较正常的速度结束第一圈。
天转黑，下午其他人开跑早，很多人已经跑完。得知cc和蔷薇姐跑出去了还没有回来，并蔷薇姐会继续第二圈。
所以等一等后，和她再一同跑第二圈。
陈旺在我们前面领跑，我在蔷薇姐后面。
这一圈才是超级超级慢跑，我们一路上几乎都在聊天，从我们的跑步的状态，以及高手，以及每周约跑的梅帅精神。
一点也不喘，这才是放松跑。
不过在大约400米，我跟着陈旺提了点速（其实提了很多速，只是后来他说我们100米冲刺，然后我心想难道我这不算加速吗..orz...）
腿比较抬得高，呼吸状态也比较好，我觉得这样跑好舒服。但是在最后100米陈旺还压着点的冲出去之后，我才知道，什么才叫加速啊。
所以最后我也是呼吸乱的毫无章法的冲了，蛮快，收不住脚。听到集合点大家的声音...
蔷薇姐带来的蛋挞，真的好吃。好吧，每次我都容易感到饿。
后来一行人去到湘霸王FB一番，哇，其乐融融，菜也丰盛吃到很舒服。
这一次我完全不用担心地铁的问题，所以听着跟着和大家在那吹水，好不热闹啊。
一行17人，我左手起，anmin，蔷薇，破晓，大宝，徐朝兴，陈旺，卧底，cc，胡子，梅梅，冰冰，Gjw，小胡，神灯，小辜，小俊，小王子。
讲到厦马问题，最后我还是决定先报名（待周二正式填表）
虽然我之前一直在强调我要等到杭马之后看自己的身体状况和成绩情况来定夺是否报名去厦马。
因为今年再跑2次半马的话，我就一共跑了4次了，再去厦门这么大老远，我就想跑全程。
可是全程又没有这么大的量练习，所以想等等看。
虽然餐桌上梅帅说到身体状态取决于自己。我还是觉得要慎重，我希望我的身体去享受也去努力比赛。
所以我尽力想自己心里有跑全马的数，再如果到时候出现跑不完，或者不想跑，这样的思想也能轻松甩掉。
不过后来为什么决定更改。是因为，应该也是梅帅说的，报名可以先报着，如果情况不对，那你损失50元而已。但是如果你犹豫一直报不报到时候可能错失机会，等你觉得能跑的时候，你却不会有机会。
学会挽住机会，多重要。和你们在一起才会更加透彻的明白。
今天很开心很开心，谢谢大家。:-D 安 。
2011.9.23 夜 。小王子上。
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发表于 2011-10-24 20:08:02
