小王子奔向外太空。

冰冰

本帖最后由 小王子 于 2011-10-23 23:16 编辑

2011.10.23  满月。

写下这两个字的时候，脑海中浮现出 ...
小王子 发表于 2011-10-24 15:27

恭喜满月，坚持，加油！

晨轩

凡事都不能过量，想挑战极限，一不小心就过量了，身体伤不起啊！膝盖也伤不起啊！

以跑会友

膝盖酸痛,证明已超过能乘受的量了, 休息三天, 以後一个月每周跑量不要超过上周的, 让膝蓋左近肌肉加强後再加量！

Terry

回复  小王子


    我打算这个星期四去约跑，凑凑热闹
Terry 发表于 2011-10-25 10:48

    本想这周四过去得瑟一下，结果星期五羽毛球比赛，星期四休息保存一下体力

小王子

回复 207# 小俊_跑步前进


    好像这些东西平时都吃不到..只能等到回家过年..那就不是补了..就是贴膘了...

小王子

回复 208# spawn_1987


    是的..哈哈...是有那么点长...

小王子

回复 209# Terry


    昨天去速度课了 也没去约跑..

小王子

回复 210# 老贝


    是...

小王子

回复 211# 冰冰


    谢谢冰冰姐..在大家的鼓舞和召唤下我一定会坚持的..哈哈...

小王子

回复 212# 晨轩


   是的..确实是一下子量从10km到20km的跨度对我来说有点大..不过休了几日..好多了...