小王子奔向外太空。

蔷薇sky

今晚能够见到小王子了，高兴呀！

小王子

回复 291# 蔷薇sky


  蔷薇姐没来的说~啊啊啊~  周末见了...周四我去不了..

Andy_Speed

回复 264# 小王子

呵呵，小王子，我不是什么保守派，本来就是慢速的，杭马的半程是我之前跑的最远的距离；参加一起跑的时间不长，梅梅每个礼拜四的速度课我也会去，每个任务也能坚持下来，即便每次都是最后一个到达终点，估计梅梅知道我慢，所以每次后面数数的时候慢了下来，“55.....57......,58......；OK;休息30秒”基本每次都是这样，O(∩_∩)O~接着下一个循环；
跟着大家一起FB，知道大家杭马都有各自的目标，跑进多少时间；在参加一起跑之前，我每次就是一个人绕着中医大，也不会计算时间，因为只是跟着自己的节奏，跑着舒服就好；也蛮符合一起跑的精神：健康，快乐，分享。呵呵~~~~杭马前10KM基本都是跟着小天和小王子，因为我是偷溜进半程的跑道的，刚巧碰到了小天和小王子（要不是二位的中途挡拆保安，我想我会跑那个12.8的道去了），第一次跟着这么多人一起跑步，可能太兴奋了，感觉不到累，呵呵，跑啊跑啊的，小天实力不用质疑的（曾经100KM的选手），慢慢的10KM之后看不到小天了，呵呵，后来感觉小王子的速度有些降了，慢慢也追上来了，因为我没有啥目标，没有跑进多少时间的追求，有次FB的时候听说大宝和小王子的目标是半程跑进2小时，想想可能是吧，鼓励小王子加油，应该能进2小时，因为记得Flashpoint追上来的时候，旁边一位速度稍微比我们快点的跑友很自信的说：1:40，这次跑进2小时肯定没问题的，不远了。然后稍稍提速，跟着那位跑友，杭马前我都不知道啥叫兔子，只听小天说过：“当有人在你前面带跑的时候，会感觉比较轻松。”我想这样Flashpoint和小王子应该也会不自觉的跟快些，然后大家都能跑进2小时的，跑着跑着，转头看不到二位了，停下来==，看到了我又继续跑~~~~我理解错了兔子的意思了现在看来。O(∩_∩)O~
上马快到了，大家还是会有自己的目标，跑进多少时间，感谢小俊转的全马报名机会，之前的礼拜天梅梅约跑我跑了4圈，走了一圈~~~~，没坚持下来35KM，呵呵，晚上跟大家High歌去了，吃了好多东西，最后还跟小吉吹了一瓶啤酒，功力全废啊，回来经过药房，称下体重，75Kg，加入一起跑前72Kg，，哈哈，FB多了，得减些体重好准备上马了；想了想防范，曾经用过的自我暗示法：“第一次跑中医大的时候，目标20圈，跑完2圈，哈哈，1/10下来了，5圈，嘎嘎，1/4下来了，10圈，呼呼，1/2下来了；19圈，，还有最后一圈了，体力还有余，还可以小冲刺下；就这样跑完了，还偷着乐了一下。现在已经习惯了世纪公园的4圈，全马，看来需要动用这种方法了，好期待，好多人一起泡，然后看看风景，看看大家跑步的千姿百态；还有2次还是3次就能跑满世纪公园6次了，争取在上马前完成任务，穿着印有一起跑的Logo的衣服跟大家一起跑。祝大家跑步开心,“健康；快乐；分享”-------Because we are a team.
还是喜欢这句话“I just feel like running"

Andy_Speed

回复 264# 小王子

呵呵，小王子，我不是什么保守派，本来就是慢速的，杭马的半程是我之前跑的最远的距离；参加一起跑的时间不长，梅梅每个礼拜四的速度课我也会去，每个任务也能坚持下来，即便每次都是最后一个到达终点，估计梅梅知道我慢，所以每次后面数数的时候慢了下来，“55.....57......,58......；OK;休息30秒”基本每次都是这样，O(∩_∩)O~接着下一个循环；
跟着大家一起FB，知道大家杭马都有各自的目标，跑进多少时间；在参加一起跑之前，我每次就是一个人绕着中医大，也不会计算时间，因为只是跟着自己的节奏，跑着舒服就好；也蛮符合一起跑的精神：健康，快乐，分享。呵呵~~~~杭马前10KM基本都是跟着小天和小王子，因为我是偷溜进半程的跑道的，刚巧碰到了小天和小王子（要不是二位的中途挡拆保安，我想我会跑那个12.8的道去了），第一次跟着这么多人一起跑步，可能太兴奋了，感觉不到累，呵呵，跑啊跑啊的，小天实力不用质疑的（曾经100KM的选手），慢慢的10KM之后看不到小天了，呵呵，后来感觉小王子的速度有些降了，慢慢也追上来了，因为我没有啥目标，没有跑进多少时间的追求，有次FB的时候听说大宝和小王子的目标是半程跑进2小时，想想可能是吧，鼓励小王子加油，应该能进2小时，因为记得Flashpoint追上来的时候，旁边一位速度稍微比我们快点的跑友很自信的说：1:40，这次跑进2小时肯定没问题的，不远了。然后稍稍提速，跟着那位跑友，杭马前我都不知道啥叫兔子，只听小天说过：“当有人在你前面带跑的时候，会感觉比较轻松。”我想这样Flashpoint和小王子应该也会不自觉的跟快些，然后大家都能跑进2小时的，跑着跑着，转头看不到二位了，停下来==，看到了我又继续跑~~~~我理解错了兔子的意思了现在看来。O(∩_∩)O~
上马快到了，大家还是会有自己的目标，跑进多少时间，感谢小俊转的全马报名机会，之前的礼拜天梅梅约跑我跑了4圈，走了一圈~~~~，没坚持下来35KM，呵呵，晚上跟大家High歌去了，吃了好多东西，最后还跟小吉吹了一瓶啤酒，功力全废啊，回来经过药房，称下体重，75Kg，加入一起跑前72Kg，，哈哈，FB多了，得减些体重好准备上马了；想了想防范，曾经用过的自我暗示法：“第一次跑中医大的时候，目标20圈，跑完2圈，哈哈，1/10下来了，5圈，嘎嘎，1/4下来了，10圈，呼呼，1/2下来了；19圈，，还有最后一圈了，体力还有余，还可以小冲刺下；就这样跑完了，还偷着乐了一下。现在已经习惯了世纪公园的4圈，全马，看来需要动用这种方法了，好期待，好多人一起泡，然后看看风景，看看大家跑步的千姿百态；还有2次还是3次就能跑满世纪公园6次了，争取在上马前完成任务，穿着印有一起跑的Logo的衣服跟大家一起跑。祝大家跑步开心,“健康；快乐；分享”-------Because we are a team.
还是喜欢这句话“I just feel like running"

小王子

2011.11.15  辗转路途 ↓

出差几天，错过了周日梅梅先生的约跑测试训练。
周二上午下火车回公司，整个人比较累，头昏脑胀。

在纠结晚上要不要来周二的约跑，我已经缺席三周了。
再不来就是一个月的周二 我都缺席。
后来看到蔷薇姐跟帖留言说 今天晚上就可以看到小王子。

回家拿了跑步的衣服，出门，赶车。
今天来的很早，我想补偿给自己缺席这么久的礼拜二，我要跑2圈。
六点四十就到了，在世纪联华换装和寄存包，看到wayaya。

时间尚早，热身的时候，问过大概wayaya压着跑的话时间和我差不多。
于是就开跑了。
第二圈的时候休息片刻，wayaya继续，后来我跟着flashpoint的一起跑。
他第一圈。

和大家交流了跑步的心得。
其实我没有什么心得，我只有一颗爱跑步的心，和逐渐也出现膝盖疼的一双腿。
听到他们说的，预防方法，控制节奏，装备上的一些选取。

我曾说，如果我有魔力，我就要求得 我们爱跑步的人 永远不受膝盖疼痛之苦。
当然 这只是一个美好的希冀。
几乎每个人都或多或少的带着膝盖问题，才能愈加体会到顺利跑完每次训练每次比赛后的欣喜。

周二约跑很多人。也很多我不熟悉的面孔。
这个大家庭的凝结力，真令人感动。

人生困顿，出口很多个。我只希望我做的抉择是值得的。
吃面的时候，胡队说一会你去搭地铁，选择三号出口，还是四号出口，这都会改变你的人生。
是的，也许那些是擦肩而过的人，但是熟知道你会不会在擦肩而过的人当中遇见改变你一生的人呢。

吃面的时候，邻桌俩外国人。看着我们吃的很香，估计是惹了馋瘾。
他们可会享受了，拉面馆的师傅也按照他们的要求去做，刀削面，配盖浇饭上的蘑菇等配菜。
外国人说 每次在外面吃饭 他都问问别人 不仅能吃到好的东西 还能学到更多东西。
真是一颗热爱学习的心啊，不要因为年龄增长而去忘记学习。嗯 。

因为白天刚返沪，疲倦状态自然有。
所以吃完就先闪人去搭乘地铁了。地铁上，听着手机里歌，竟随着一些熟悉的歌曲流起眼泪。
我觉得我是对的，是值得的。所以心里给自己拼命喊加油加油。
就像我穿着果绿色的防风衣，坐在一排丝袜短裙豹纹各种美女堆里，无论是颜色，还是款式，虽然显得略微突兀，但是在起风的夜里，赶路的夜里，我这样的装扮显然是不冷的。
出地铁的时候很幸运，坐上了最后一班公交车，就在小区门口停。

跑的10km，膝盖有轻微反应。god
周四晚上因为身体状态不行，已经和梅帅请假，不能前去中医大速度课。
所以 伙伴们 周六见吧。 周六去给超级马拉松的勇士们加油。

小王子

回复 294# Andy_Speed


   

谢谢andy.其实你在路上等我 我知道的。
犹如我帖子里说的，杭马虽然没有达到我自己的目标，但是能拿到208已经很不错了。
因为我知道 如果当时不是flashpoint和你 你们俩一路的陪伴和等待 加油 鼓励的话
我真的撑不下来。

其实你俩 如果不等我的话  都可以拿到更好的成绩  至少缩短5分钟没有问题的。
无论如何 谢谢你 ！！！
以后我一定更加努力训练！早日达到我自己的目标。哈哈哈~

Lambert

膝关节是人体的保险丝，没有膝关节的疼痛提醒，很多更重要的器官就会受累损伤。

小王子

回复 297# Lambert


  恩..只是我一没有跑出成绩..二没有上猛量..所以这样出反应..觉得好悲催..不过会听到来自膝关节的声音的..要调节了..希望我们每个人都越跑越开心~

Andy_Speed

回复 296# 小王子

对于跑马，我没啥理解，呵呵，所以我也没啥可说的，只是我个人觉得这是一种心态吧，跑着跑着大汗淋漓很开心（又掉几俩肉了，回去又可以大吃一顿犒劳下自己了），能跑完当然更开心了，有时候目标很重要，不过如果没达到，也能开心的感受沿途的风景，健康，快乐，分享------跑步的心情很重要也祝各位跑友跑步开心，身体棒棒，吃嘛嘛香

小王子

回复 299# Andy_Speed


    你的想法果真很..哈哈哈...掉了几两肉..就可以犒劳自己了..啧啧...向你学习 哈哈哈~