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发表于 2012-8-20 12:12:03
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2012.8.19 世纪公园 20km 约2h15分钟 T15鞋 撞墙后的逆袭大爆发 但却是很累。
首先因为周六上班原因错过了3km测试有些懊恼，结果在准备夜场去书展的时候又耽误时间没去成。
周日上午到书展的时候人已经非常的多，排队的已经超出一公里了，烈日当空下暴晒肯定不行，又觉得太耽误时间。
所以买了黄牛票入场。其实这是主办方很多不合理的设计和管理。因为门票是定额的10元，应该增设门票窗口，这样售票的速度太慢了。
虽说里面人挤人，虽说那些书也不是我的，虽说我没找到自己要的2本书，最后带了5本书回来。
但是别说那种沉浸在书海里的感觉好极了，哈哈，最好就是有张巨额书卡，随便刷就好了。（白日梦，快醒醒。。醒醒）
下午四点四十到了七号门，大部队已经出发了。因为今天是老梅约跑的30km测试，所以必须在这么热的天气早开跑啊
这是件多么痛苦万不得已又抗拒又必须得无条件无从的事儿啊。。。
还好，我打算是15-20km
这一次跑的总体比上周下午一点半跑的还要累！热！混乱！天气情况太糟糕了。
第一圈约30分钟，跟着sophie和陈欣姑娘后面，半圈后我稍微领先跑出去，腰里带着小凡姐打样的新腰包试用，跑到终点后赶紧脱了下来，喝了点水继续出去了。
第二圈约29分钟，自己一个人闷着头跑的，跑的过程中我都是十分阿Q的在鼓励自己，“小王子加油”“每个动作朝前，很快就到”“终点有某帅哥”各种花样我都给自己耍了，但是跑的终点时我只说一句好热啊！那一刻脑海里浮现的是小狗狗热的流口水的样子。
第三圈约50分钟，跑前玉冰和董兄问我跑几圈，我竟然不假思索说打算4圈（我后悔了，我应该3圈哈哈哈）结果身体听到大话后罢工了，喏，路遇卡卡和倒影喊小王子加油，到半圈后我还是停下来走着，太苦逼了，我其实走也走不动，就最后一路摇啊摇啊到了终点。
到终点后andy和梦一在那，我就说我撞墙了，然后喝水吃西瓜，坐在老梅的椅子上动弹不了，老梅问我：你要死了吗？我回：我快要死了。（梅梅真是一朵奇葩，这口音和这心肠说出这样“不礼貌”的话，我却反而丝毫不生气，还觉得他的问法很有趣，从来没有遭遇过这么直白的问话方式嘛。。。）当然大概那会我也没啥力气有生气和不开心或者欢乐等表情了，累瘫了的感觉你懂不懂。。。
第四圈约27分钟，亲们你们没有看错，我在休息后想把自己的大话4圈给跑完，所以调整后觉得状态还不错，得知8点关门，那我还可以跑一圈啊，身体似乎不那么抗拒有点弹性了呢，大概跑出去三十米听见有人和我说话，其实我不确定是不是和我说话，后来才知这位姓黄的兄弟刚后面说有人叫他跟着我跑，好吧，我最近跑的也不多，就周日才会来，很多人不认识了。
来，我们重点分析撞墙后复活的第四圈。
身体状态很轻松，腰为线，上半身和下半身没有被拉扯的感觉，比较统一，步伐较轻盈。所以这个就是我们所说的状态，这状态不好的时候我觉得比下午一点还要热，这状态好的时候在15km后我还可以提速度，所以你说你说，状态这种东西不就像爱情里的感觉，写文时的灵感么？你不知道他啥时候来，不来的时候也求不来，god！
姓黄的兄弟说平时都来的比较晚，一般30分钟一圈，跑的很稳的哈，我们的速度一直很匀速（非常棒！）因为第三圈我在散步把鞋带松了些结果第四圈散了2次，黄兄弟都会等着的，然后到后面500m左右还再次提了点速，酣畅！淋漓！痛快！有没有。。。
其实还是累p了。。累到好吃的都吃不下，一粒饭也没有吃，出去买了雪碧，但是吃了小辜带来的提拉米苏哦！还吃到carrie带来的新鲜核桃，这是我第一次吃新鲜的核桃，感谢草帽小子帮忙弄开。。。（平时我也是一彪悍“小伙纸”，昨天真的是太累说话声音也不大，核桃更剥不开了，咳咳。。。嗯。。。）
总结：从来没这么这么累过！状态这个东西真有趣！节奏跑好了非常舒服！
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发表于 2012-8-16 22:57:22
发表于 2012-8-20 19:15:10