小王子奔向外太空。

方亮

回复 56# 小王子

貌似我也是用小腿，论坛上说，小腿不需要用太大力，大腿带动小腿即可，but我不晓得如何带动小腿
。。感觉像在说绕口令啊= =

小王子

回复 60# 9.8米/秒


    唔..是的..亲爱的..下次我一定忍住..忍住...

小王子

回复 61# nifal


    哦 好吧..nifal..我也是和你一样的感受..

    真不知道是我们的感觉出了错.还真的是用力错了..

   其实跑2圈 慢跑 我还ok..但是我比较担心更长距离的跑 小腿会抽筋儿

  去年杭马半程我就是这样..纠结..

   这就像你吃到了一颗 你以为坏的栗子  也许仅仅是你的味觉感觉错了 也许真的是栗子坏了。

  而别人没法去判断 你口中的栗子到底是坏的呢还是好的呢。。。

方亮

我更愿意相信是自己腿部姿势不对，所以总觉得按压小腿前面会有疼痛感，这应该是小腿一直用力造成的吧。

看专业选手跑马的姿势真是漂亮，步子大步频快，我只能靠步频提高一点速度，距离长的话肯定完蛋。

这以后又多一项纠正跑姿的任务了。

Terry

回复 57# 小王子


    你的跑记写的真好，可惜你明年就离开上海了

    那个手表应该是 Garmin 305或者405之类的
    我刚败了一个305，昨天第一次带，挺好的，不用用手机计时了，速度稍稍提了一点儿

Terry

回复 64# nifal


    我可能也是跑姿不对，或者天生的生理缺陷
    我确认我不是膝盖的问题，而是小腿骨上端外缘痛
    也许是我的稍微的X型腿导致那个地方应力集中
    昨天减量到5K，希望在少量的基础上可以恢复
    真怕这个伤病让我从此不能跑了

老贝

怎么，要离开上海，还在地球上么。。。

小王子

回复 58# 胡子


  

你可以羡慕哥。。但四表嫉妒哥。。。

懂伐？~

小王子

回复 59# Mayer吉


恩 。。  没遗憾。。。只会有缺憾。。。

小王子

回复 64# nifal


  我也是我也是。。。我觉得是我姿势不对。。

而且我感觉不到我的大腿怎么带动小腿。。好纠结啊。。。

因为这种不正确的方法肯定是对自己长久跑步不利的。。阿门

  等你找到好的方法 记得分享给我哦