大浪——要把前浪拍在沙滩上 - 第2页 - 跑步日记

hmyqp

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Lv2 小学生

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发表于 2011-10-4 17:39:40 | 显示全部楼层

回复 7# 大浪

好样的！支持！

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Terry

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Lv3 初中生

大仙

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发表于 2011-10-4 18:00:43 | 显示全部楼层

回复 3# 大浪

恭喜大浪开跑记
预祝处马成功

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大浪

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2011-10-4 21:55:53 | 显示全部楼层

本帖最后由大浪于 2011-10-4 22:00 编辑

10.4 晴转多云
今天没带护膝，担心膝盖伤情，只跑了一圈，开始时忘记计时。途中跟随老梅他们，比我自己的速度快，后程有点累。全程26分。跑完后又负重徒步4km.

跑步前进

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自由多米诺

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Lv4 高中生

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发表于 2011-10-6 06:47:09 | 显示全部楼层

10.4 晴转多云
今天没带护膝，担心膝盖伤情，只跑了一圈，开始时忘记计时。途中跟随老梅他们，比我自己的速 ...
大浪发表于 2011-10-4 21:55

大浪的膝盖是外侧疼？

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大浪

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Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2011-10-6 11:14:54 | 显示全部楼层

左腿胫骨末端外侧有点疼，右腿是膝盖上侧有点感觉……这才刚开始跑就有不适了，有啥招不？

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海鹤

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Lv4 高中生

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发表于 2011-10-6 12:43:14 | 显示全部楼层

本帖最后由春天花会开于 2011-10-6 12:55 编辑

回复 15# 大浪

自己对照一下看看：
小腿：http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=687
膝盖： http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=393

或许对你有帮助。
ps. 最近别大浪，更不要太浪，最好中浪或小浪