大浪——要把前浪拍在沙滩上

hmyqp

回复 7# 大浪

好样的！支持！

Terry

回复 3# 大浪


    恭喜大浪开跑记
     预祝处马成功

大浪

10.4 晴转多云
今天没带护膝，担心膝盖伤情，只跑了一圈，开始时忘记计时。途中跟随老梅他们，比我自己的速度快，后程有点累。全程26分。跑完后又负重徒步4km.

自由多米诺

10.4 晴转多云
今天没带护膝，担心膝盖伤情，只跑了一圈，开始时忘记计时。途中跟随老梅他们，比我自己的速 ...
大浪 发表于 2011-10-4 21:55

    大浪的膝盖是外侧疼？

大浪

左腿胫骨末端外侧有点疼， 右腿是膝盖上侧有点感觉……这才刚开始跑就有不适了，有啥招不？

海鹤

回复 15# 大浪


    自己对照一下看看：
    小腿：http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=687
    膝盖： http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=393

    或许对你有帮助。
ps. 最近别大浪，更不要太浪，最好中浪或小浪

自由多米诺

春天大哥给了建议，大浪听话，养着。

小魔鬼

有才，顶顶~~~

小俊_跑步前进

左腿胫骨末端外侧有点疼， 右腿是膝盖上侧有点感觉……这才刚开始跑就有不适了，有啥招不？
大浪 发表于 2011-10-6 11:14

    膝盖疼了，赶紧跑休吧

胡子

哈哈 恭喜开跑记  期待更新！