轻描自己怎会爱上跑步

晨轩

2012年5月31日 天气 晴多云 温度17~~24度
今天是5月31日，早上我5点31分开始晨跑，6点31分结束一小时的基础训练！
这时间真是巧合啊！今天11公里的晨跑，刚开始跑的比较慢！后半场加速跑。
感觉还不错，手机随拍几张风景。

每天五公里

坚持跑步
健康生活

晨轩

2012年6月4日
写下昨天的跑步日记，感受一下我的成果，那将是件很快乐的事！
已经很长一段时间没长距离跑了，每次出门都说今天要跑远一点，可是，到最后总给自己找不得已的理由。
昨天我从龙恒路一直沿黄浦江畔跑到外滩的外白渡桥，然后原路返回。
全程大约30公里路，用了2小时55分钟完成，比以前有所提高。
跑完后脸上全是盐巴，看样子长距离运动，体内盐分流失不少啊！
一路上随拍了几张风景，供大家欣赏一下！

晨轩

20公里左右买瓶盐汽水，补水！

晨轩

2012年6月5日 天气 多云 温度21~~26度
还是老规矩，5点30左右出门，开跑！
今天小步慢跑10公里左右，1小时完成。
一路慢跑半小时后，天朦朦胧胧飘起了细雨，从来没在细雨中慢跑，汗水掺和着细雨，很凉爽！
雨中漫跑也是一享受！
每次跑记，不忘上传随拍。

晨轩

2012年6月8日 天气闷热 温度24~~33度
有跑才有记，今天临出门还下了点小雨，气压也很低。
跑起来不是那么畅，小步慢跑吧！
5点50分开跑，10公里路程1小时结束战斗。
今天的汗就像雨点一样，浑身上下每一块干的。
可恨的是一些小虫一点也不大气，老是撞向你的眼睛、嘴巴和鼻孔，难受之极！
不过撞过来的都会让它淹没在我的汗水里！

小俊_跑步前进

有汗才爽{:soso_e113:}

晨轩

小俊_跑步前进 发表于 2012-6-9 22:50
有汗才爽

跑步出汗才能达到预期的效果，出大汗那是烧脂肪，爱跑！出汗，值！！！

晨轩

2012年6月12日 天气 阴 温度23~~31度 闷热
一直都差不多时间，5点20分开跑，一出门就下零星小雨了，让这特闷的清晨赶了一点热量，留下了一点凉意。
不错的开跑时间，1小时10分跑完12公里的路，今天是雨水、汗水、盐水的凝聚在一起了。
老习惯，总不忘拍点什么！

晨轩

继续上传照片