轻描自己怎会爱上跑步

晨轩

2012年9月18日 天气 晴 温度18~~27度
跑跑跑！晨跑21公里！
训练中，拉长距离才是硬道理！

晨轩

今天跑休！！！

晨轩

2012年9月20日 天气 晴 温度22~~29度
今天晨跑较晚！
6点才开跑！由于体力不佳！
今天完成12公里

晨轩

2012年9月21日 天气 阴转阵雨 温度21~~27度
今天5点40开跑！天气还不错，温度也适宜！
可是，今天跑得很累，虽坚持完成21公里，但自己很疲惫！
明天晨跑的看看自己体力而行！

晨轩

果然身体不支，患感冒了！已经连续休息3天了。

晨轩

2012年9月29日 天气 请多云 温度18~~23度
身体受了风寒，一连休息了一周，今天才渐渐恢复正常！
5点08分开跑！今天已经给自己定下目标！
平时正常速度，不累的状态下完成20K

stevenzou

5:00开跑，很早！每天跑20K，这样的强度，白天上班正常吗 ？身体吃的消 ？？？要向您学习！早晨早早跑.......

晨轩

stevenzou 发表于 2012-9-29 11:03
5:00开跑，很早！每天跑20K，这样的强度，白天上班正常吗 ？身体吃的消 ？？？要向您学习！早晨早早跑..... ...

不是每天20K,应该还行，一般一周两次20K,两次10K,这个跑量，我还能承受！超了就有点玄乎！

晨轩

中秋、国庆回乡，跑记更新！
2012年10月2日
闻着家乡的毓秀清晨跑道！完成18K1

2012年10月4日
继续寻味挑战自己，完成晨跑22K

2012年10月5日
阴天，不放弃，完成11公里

晨轩

2012年10月10日 天气 晴 温度17~~26度
今天，5点40起身，简单热身10分钟开跑！
这季节晨跑扑鼻迎来的都是桂花的香味，闻着很清香！
正常跑速完成12公里！