轻描自己怎会爱上跑步

晨轩

2012年10月14日 天气 阴 温度19~~25度
今天继续跑，6点开跑！跑的晚了点！
完成12公里！有一点点累！
决定明天后天都休息！

晨轩

这次休的时间有点长了，明天争取去跑！

晨轩

2012年10月18日 天气 晴 温度15~~22度
连续懒了3天，今天恢复晨跑!
早上，起得晚！6点10分开跑，没速度追求！
一小时20分结束13K！
今天看到滨江有家企业在办运动会！
企业文化不错，加强职工体育锻炼！

晨轩

哪些人够资格参与？

晨轩

2012年10月19日 天气 晴 温度18~~23°
清晨，5点50开跑，明天的环球健康走，保留体力完成15公里！
上班到单位，登楼28层，时间6分钟！全身是汗！

晨轩

上次错过了，这次终于赶上了这届的上海环球中心健康走登高活动！

晨轩

2012年10月21日 天气
昨天的登高并不影响今天的晨跑！
6点开跑，温度适宜，拿捏自己体能！
完成22公里，本跑量一定要超过上月！

乔安

终于等了5分钟, 问下跑步量这么大, 又是早起, 每天晚上几点睡觉?

晨轩

乔安 发表于 2012-10-21 23:13
终于等了5分钟, 问下跑步量这么大, 又是早起, 每天晚上几点睡觉?

看自己身体情况，正常我每天6小时半就够了，睡觉时间过长也会影响身体健康，晚上基本11点、11点半睡觉！

晨轩

2012年10月22日 雨
5点55开跑时还有朦胧的太阳，半小时后下起雨了！
既然出来了就跑完自己约定的跑量，雨越下越大，眼睛也难以睁开！
脚步也不停地加快，汗水雨水参合在一块，浑身湿透。
今，完成12K!