轻描自己怎会爱上跑步

飞兔

晨轩 发表于 2012-11-10 20:16
2012年11月10日 天气小雨转阴 温度10~~20
吃过中饭老天真是给力，没下雨！
上次没赶上，这次不放弃！

原来晨轩这么早就到了，让你久等了，晨轩功底真好，看上去一直很轻松的。有机会再和你跑。

晨轩

飞兔 发表于 2012-11-10 20:58
原来晨轩这么早就到了，让你久等了，晨轩功底真好，看上去一直很轻松的。有机会再和你跑。

好的！我跑不怎样，共同努力！

晨轩

2012年11月11日 天气晴 温度8~~13度
今7点出门，参加2012上海安利健康慈善跑！
好大的风，人数真不少，我在起跑第一排！
不愧是慢跑，边跑边走6公里！
很有意义的活动！终点有慈善义卖！

晨轩

今天好好休息一下，明天上马耐力训练！

晨轩

2012年11月13日 天气 晴 温度8~~17度
前几天就约好了跑友，今天完成上马训练的最后一次长距离晨跑
早上5点就出发了，前往外白度桥折返到龙水南路，后继续增加了点跑量
于8点20分结束，大约33公里。

晨轩

2012年11月14日
登楼13层！
2012年11月15日
继续登楼13层！
2012年11月16日
坚持登楼21层！

晨轩

2012年11月17日 星期六 晴  8~~15度
长跑训练后，休息了三天！
今天恢复晨跑！今晨除了风有点大，其他都和往常一样，
一样的晨露、一样的风景、一样的跑步路线！
所不同的是心情变了，激动了，因为还有两个多星期就要迎接上马了！
6点45分开跑！完成12K

晨轩

2012年11月19日 星期一 晴 9~~16°
这几天跑步都很小心，拒绝受伤！
今天6点10分起床，20分开跑！
为了放松肌肉，出门跑的很慢，长衣长裤，有点热！
晨跑11公里结束！

晨轩

这周好像都是雨天，为了迎战上马，准备雨天登楼
2012年11月20日 星期一
登楼13层
2012年11月21日
登楼16层
2012年11月22日
同上
2012年11月23日
继续13层

晨轩

2012年11月24日 星期六 晴
终于看到太阳了，一连几天雨！
希望上马那天不要下，难得有好天气！
今天开跑有点迟，7点开始，一路能看到很多跑者，应该都在为上马加紧训练！
一些路标也都是在为上马做准备，滨江附近晨跑14公里左右！