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发表于 2013-3-12 10:46:31
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2013年3月12日 周二 晴转小雨
今天难得有个无雾霾的早晨,5点查过PM43,6点有查过50
自己欣然起床出门享受这么好的空气!被雾霾笼罩了整整一周,该松口气了!
上周经跑友医生指导,缓解左膝盖疼痛的跑步方法,今天要试试了!
前脚掌先着地,以前一直都是后跟先桌地,跑了一段路程实在不习惯!
可能是之前习惯自己的跑法,改过来需要一点时间的,自己努力坚持下去,膝盖好像有缓解,但是脚的小腿胀痛得不得了,明天看情况要跑休了。
今天用新的跑步姿势完成14.2K
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