轻描自己怎会爱上跑步

晨轩

2013年3月14日 晴 温度10~4度
小腿连续两天胀痛，不知今天还能坚持吗？
早上起床，老规矩查了一下空气情况，还不错PM43
简单热身出发了，和前天一样还是用前脚掌先着地新方法跑！
没坚持多久，大约7公里后就撑不住了，回到原来的跑姿了！
这样相互交替的跑，可以缓解小腿胀痛，改回习惯还真不易，可能需要适应一段时间。
这个过程不知还需要多久？也许很快，也许漫长！不管了顺其自然！
让时间改变原来的跑姿吧！今天相互交替的跑姿下完成15.2公里。
下次继续！！

晨轩

2013年3月15日 周五 晴 温度6~15
本来今天想跑休的，又有跑有约我晨跑！
有人约没有特殊情况总会赴约参加，继续我的跑姿锻炼！
今天跑是小腿胀痛有所缓解，总会慢慢适应的！
路过南园公园，瞅见里面的郁金香，忍不住进园随拍几张！
今天的速度缓慢，关键是保证自己的跑姿不要走样！
完成12.7公里，回家冲凉上班！

晨轩

2013年3月16日 周六
（更新）今天的约跑很有意思，大家都会带上跑马奖牌，秀滨江！
论坛的四大斑竹也光顾滨江，很是荣耀！
约跑人数也上升到19位，有句话说得好“为爱痴狂，这些跑者却是为跑痴狂”
照片拍了很多，直到今天才上传完毕，大家都在欢快中完成自己的目标里程！
自己完成9公里。

晨轩

2013年3月18日 周一 多云
周日跑休，犒赏自己一下。
今天恢复晨跑！
继续我的前脚掌着地练习！
昨晚一直不停的下雨，老天累了，不知什么时候停下了！
6点多开跑！这今天小腿胀痛缓解许多！
路过南园还是进园拍特写！
速配不快，在不累的状态下完成12.4公里！

晨轩

2013年3月20日 周三 阴到多云
凌晨4点多醒了，再多睡了会，醒来已经近6点，太晚了！
热身也没做冲出去跑了！速度不快一直保持5分30秒的速配！
第一个5公里用了25分多点。继续用前脚掌先着地！
今天跑步的人不多，可能受雾霾影响！约好的跑友发信来身体不适，不来了。
在路上飞兔队长有和我打招呼，我却没在意。实在抱歉！
沿龙华东路直跑，听到nike+软件提醒10公里后折返回跑！
一路上随拍照片上传滨江小分队微信群，一路上有他们的鼓励也不无聊！
今天风着实不小啊！接近尾声时，我的小腿有点不适，索性停下来给小腿做放松！
要不然准会抽筋了，由于时间不够，今晨完成17.1公里，原本想跑个20K。
所以放弃了！期待下次晨跑继续！

晨轩

2013年3月21日 晴 周四
今天小腿不适，果断跑休！
骑车到南园寻找春天去！

whtlyx

晨轩 发表于 2013-3-20 10:40
2013年3月20日 周三 阴到多云
凌晨4点多醒了，再多睡了会，醒来已经近6点，太晚了！
热身也没做冲出去跑了 ...

这张感觉爬过栏杆拍的。

晨轩

2013年3月21日 晴
早上骑车南园拍照，就当综合锻炼了！
晚上，动员家里领导跑滨江！
跑得很慢，休闲夜景两不误，小小4K当热身！

光

加油，今年的全马你是有新突破了。哈哈。

晨轩

光 发表于 2013-3-22 19:14
加油，今年的全马你是有新突破了。哈哈。

在提升，有点难！