[约跑] 老友会训练计划10月15日星期六下午2:30世纪公园

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发表于 2011-10-11 10:51:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、慢跑约1000米
2、长距离耐力跑20-30公里（环世纪公园4-6圈）
3、拉伸与放松

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发表于 2011-10-11 11:32:49 | 显示全部楼层

回复 1# 老贝

周六跑了..周日也跑？

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发表于 2011-10-11 13:04:26 | 显示全部楼层

其实当天，部分人去了北马，还有部分去了杭州.........

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楼主| 发表于 2011-10-11 13:44:08 | 显示全部楼层

回复 3# 小王子

只提供个信息，什么时候跑自己选，我自己也说不定，这个周末可能就偷懒了

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