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[日记] 又一次的超越自己哈哈哈哈……

18 主题	150 帖子	227 积分

Lv2 小学生

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发表于 2011-10-15 22:02:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

前天下雨没跑今天一口气跑了10公里又一次超越了自己哈哈哈哈……
就是配速慢了点共70分钟不过对比刚开始心肺功能要强好多了呵呵继续坚持加油！

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参与人数 1	经验 +3	跑跑币 +2	收起理由
YK007	+ 3	+ 2	继续加油！

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8 主题	942 帖子	1458 积分

Lv3 初中生

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发表于 2011-10-15 22:05:35 | 显示全部楼层

不错，慢慢跑别太着急，长期坚持跑下去，不仅心肺，身体各器官功能都将改善。

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17 主题	415 帖子	2050 积分

Lv4 高中生

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积分: 2050

发表于 2011-10-15 22:25:31 | 显示全部楼层

哈哈，，我今天晚上也是十K，，速度也差不多，，要求不要太高，，每天进步一点点。。

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4 主题	428 帖子	575 积分

Lv3 初中生

大仙

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积分: 575

发表于 2011-10-15 22:41:28 | 显示全部楼层

速度不重要，有突破最重要，突破了10k之后，对更长的距离就有信心了

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15 主题	238 帖子	384 积分

积分: 384

发表于 2011-10-15 23:00:19 | 显示全部楼层

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18 主题	150 帖子	227 积分

Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2011-10-15 23:45:37 | 显示全部楼层

回复 2# crab2cn

谢谢鼓励！一定会坚持的！

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18 主题	150 帖子	227 积分

Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2011-10-15 23:46:44 | 显示全部楼层

回复 3# blackberry

是啊进步就是满分！共勉！

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18 主题	150 帖子	227 积分

Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2011-10-15 23:47:42 | 显示全部楼层

回复 4# Terry

谢谢鼓励！
下次要冲刺半马了……哈哈哈

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18 主题	150 帖子	227 积分

Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2011-10-15 23:48:39 | 显示全部楼层

回复 5# k55039217

还要向你们学习向你们靠拢啊哈哈哈哈……

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0 主题	90 帖子	124 积分

Lv2 小学生

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发表于 2011-10-30 21:55:44 | 显示全部楼层

这位老黄最近哪儿去鸟？

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