2011.10.21晚世纪公园杭马专门训练（努力踢开全马5小时的大门）

小俊_跑步前进

还有6周就到上马了，今天打算跑25公里
jienengdeng 发表于 2011-10-21 17:04

    感谢节能灯的士力架和香蕉，一起跑好多人和好多事，值得感动与回味~！

小俊_跑步前进

开跑了，说什么都晚了！
我也觉得对困难户而言训练中一次连续跑40公里多了点，32+公里足矣！剩下的到比赛日 ...
Lambert 发表于 2011-10-21 19:34

    俺们主要想感受一下40K强度的身体状况，积累超极限的训练经验，比如说补给、配速、撞墙、受冷、方便等等问题，都给自己的杭马处马提供了相当宝贵的实践经验：）

小俊_跑步前进

“32+公里足矣！”。正解。
寻乐汉 发表于 2011-10-21 22:27

    是没有必要跑那么多，既然定了目标，就努力去完成：）

小俊_跑步前进

没有报名杭马，凑热闹跑6圈，上马前的一次长距离锻炼。
annalin 发表于 2011-10-21 23:58

    看见annalin了，大半夜的，你也很拼呀

小俊_跑步前进

昨天迷你疯狂的兄弟姐妹们，还有谁起床了啊？
水中倒影 发表于 2011-10-22 07:20

昨天真累啊，哥们儿你绝对是疯狂中的疯狂！！！

小俊_跑步前进

昨天大家都跑的很凶啊，错过，错过。。。。。
henrywoo 发表于 2011-10-22 09:41

    昨天气氛很好，亨叔下次约跑啊

小俊_跑步前进

感谢小俊提议并发起这个活动！感谢所有领跑 陪跑 后勤 看包 提供食品 围观 加油的亲人们 再次谢谢大家！

...
蔷薇sky 发表于 2011-10-22 10:27

感谢大家，小俊都记在心中~！

感谢crab2cn在我跑的最难受的时候的陪伴

小俊_跑步前进

谢谢提醒！昨天我和小俊跑完感觉还不错 他膝盖 小腿 大腿 没有不适。只是我在25K的时候感觉右小腿 ...
蔷薇sky 发表于 2011-10-22 10:44

    今天参加耐克训练，到家吃完晚饭倒头就睡，现在才缓过劲来刷帖子

小俊_跑步前进

CC(1664254656)  17:00:55
昨天五个被我拖下水的男人绝对恨死我了
北纬(761574402)  17:01:51
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北纬 发表于 2011-10-22 17:25

    大家都好好休息，超量恢复

小俊_跑步前进

为跑疯狂，值！！！
晨轩 发表于 2011-10-22 18:21

    我觉得只要大家不受伤，考验自己的极限，也是一件很有意义的事情