杨浦-老黄的一起跑历程……

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今天我 小鹏  老丁3个人跑 配速超越了以往历史 6分20  3圈减速 共4圈 遇到路人甲 一起跑
    加油

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    今天没跑 明天补上

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昨天晚上去朋友家吃晚饭 回来时就10点多了 耽搁了昨晚的跑步  今天早上补上 哈哈哈……
早上一个人6点40去跑 5圈 9.5公里 补回昨晚的损失 哈哈哈哈……
   就这么给力

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    减肥进行中……
早上跑完回来称了下 81.7  哈哈哈哈哈  有进步啊

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今天和小鹏两个一起跑 两圈就下雨了 4公里

寒风

好多天没和你们一起跑了，明天要参加了。呵呵

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    今天小鹏 寒风和我 3个人 4圈

老贝

加油！

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今天我和小鹏 跑了5圈 路遇一个阿叔 一起跑  前天我和老丁 两个人 我3圈 他4圈
   

东哥1968

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今天我和小鹏 跑了5圈 路遇一个阿叔 一起跑  前天我和老丁 两个人 我3圈 他4圈
hmyqp 发表于 2011-11-12 22:39

新江湾城是在马路上跑啊？那边土方车什么的太多，不太安全