2011年11月3日“星期四”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

Simon@Shanghai

还在办公室

八斗老丫

周二第一次跑，现在腿上下楼梯都弯不得，酸痛中。。。不晓得会持续多久~~~

晨轩

好像参加一起跑，无奈下班比较晚。

寻乐汉

周二第一次跑，现在腿上下楼梯都弯不得，酸痛中。。。不晓得会持续多久~~~
八斗老丫 发表于 2011-11-3 19:19

可进行快走主动恢复。

寻乐汉

周二第一次跑，现在腿上下楼梯都弯不得，酸痛中。。。不晓得会持续多久~~~
八斗老丫 发表于 2011-11-3 19:19

可进行快走主动恢复。

大宝

回复 12# 八斗老丫


    没关系，下次你再跑5km，就不会这么酸痛了，这也从另一面说明，你确实需要多锻炼身体....

    寻乐汉的建议很好，这两天，你可以每天快走2~3km，排排酸，主动恢复会更好！！

大宝

参加周四（11.3）约跑并签到的人有：
冰冰、grace、劳神、余志来、zfg、戚亚萍、strawman、咖啡、GJW、尚玉冰、
Mzoe、大宝........

今天雨稀稀拉拉的在下，人不多，不过真正跑的时候，没有下雨，空气超好.......

八斗老丫

回复 16# 大宝


嗯呐，下周二继续加油！