本帖最后由 以跑会友 于 2011-11-11 13:31 编辑
30号大赛日
起来竟是阴天, 一反昨天阳光普照, 心中暗喜, 早点黑米饼有点难吃,勉力用宝矿力冲下肚子。6时半跳上旅舍大巴, 抵起点大阪城堡公园已是人山人海, 步行1公里多才到寄包处。要容纳3万人寄包, 寄包车排了几公里也是壮观。寄包後在Q区观察一回, 找不到相熟跑友, 也看不见姚健告知上海圣经和美律浓跑友。明明告知旅舍最好成积是3:20, 却仍被安排在龙尾起跑, 平时也不介意, 今次是最後一战, 不能有遗憾, 心有不甘,便偷偷向前, 其实大会也很放松, 马拉松先进地方跑友都很自律按大会安排, 自已作贼心虚,用手摭掩胸前号码布, 溜进近1.5公里前C区, 等待, 只敢在人群中原地慢跑热身, 拉伸。右手紧紧挡著号码布上Q字！静观前後左右,男男女女, 号码布都是C字头,个个都好像高手身材！心想A区应是专业和2:30内的, B区是3小时内, C区是3:30内吧？每区应有2千人, 仍有近5至6千人在前呢！等了近45分.
好不容易等到发枪, 竟又有点尿意了, 09年郑开就是忍至半途而打乱节奏！大阪街道周边站满观众, 面皮十寸厚但仍没有露体狂的俺也不敢乱来, 踏著5分配速先跑会再算。C区离起点不远,2分不到便过了, 500米追上叶老乡。跑道仍有点涌挤, 心想如在Q区肯定5-6公里也不能畅跑了, 虽不厚度也庆幸自已偷前起步。开跑後超越很多跑手, 看来ABC区的也不一定是3:30以内的目标。每几公里都有厕所！在4公里左右决定去放轻负担, 排了一会队, 因而损失近3分种。心想慢慢追回吧，後来发觉谈何容易? 跑时间很专注向前, 没有多大留意四周环境, 也找不到步伐相同的去跟跟。 日本不愧是长跑王国, 在闹市封路, 两傍都是热情观众, 5公里第一个水站, 四,五张3米多长桌, 分开距离适中, 便於跑友不须慢下也能拿到。一般第一,二桌都太多人, 选择在第三桌才拿。大会提供叫Amino-Value的饮料, 虽未喝过,但对大会有信心, 便胆粗粗去喝,了 口感也不错。将就了！5公里26分22, 和目标差太远了, 盘算一下, 配速要快5秒才能追回。稍为提速,感觉良好, 听著节奏轻快MP3很给力。不过差点听不到在挑战赛终点有人大叫老梅加油！原来是香港俺跑会- 乐华会的领导人- 方太, 刚完成挑战赛, 没有想到路傍 会有熟人, 有点惊喜, 也庆幸今天穿了乐华队衣, 否则一来很大机会看不到俺, 二來乐华领导层也高兴-嘻嘻！
有熟人叫, 给力, 精神一振。12公里, 老乡跑友李锦华追上, 马上跟著, 和李DD在沙田同练长课多次, 是高手, ,感觉今天不算快, 可以跟跟, 心想,能跟多久就多久, 不过可能近来状态不佳, 跟了一会李DD反而落後了, 跑道仍是人山人海, 似乎自已一路在超人, 有点优越感。15公里, 吃了二颗在自由马店买的运动软糖, 从未试过, 但最後一役,为了增加达标机会, 冒险尝试, 20公里又再吃, , 20公里左右似乎仍是接近3:30时间, 应该加速吧, 心是这样想, 腿却没有配合, 30公里才算吧, 这段速度开始和周边跑友并进, 久不久才追上几位或被追上。30公里, 开始累了,胃部又有点不适了 , 没有在烟台和北京的斗志。跑友李锦华忽然又追上也不去跟, 看里程牌在盘算完赛时间, 3:35,3:40,3;45- 慢慢降低, 希望虽远去,心态却平和 。因为记得自已曾说过, 马拉松精神不止於在跑道上的成积, 而是包括在背後的计划,训练, 汗水。成败得失早已决定在前期训练点滴, 烟台成积证明训练正确, 北马,大阪不能更上一层皆因伤患打扰训练令身体未能重新振作。过去几月已尽力, 最值得怀念是和众多跑友一起并肩训练, 踏上赛道已是胜利, 完赛是道理, 达标乃锦上添花。话说开来, 虽说不重要,俺性格还是希望最终成积不比北马低,所以还是勉力前进。37公里左右一段上桥份外辛苦。配速慢至6分半, 後面几公里总是漫漫长路般,, 40公里牌永远是那么令人鼓舞。动力重新, 冲, 终点在望,四傍观众掌声雷动, 心中激动强忍泪水, 贯性梅式高举双手冲线！自计时3:48:51完赛！第33个全马终结了, 身离心在！
跟著志愿者指引,拿奖牌,补充食物, 拿寄存包每处志愿者都大力鼓掌,英雄式欢迎！
跑後又是不适坚定退马决定！今天查到大会记时, 第3158名, 原来从起点追超2407人, 35公里慢下被505人反超, 大阪水平很高！
地点 タイム 区間タイム 順位 動画
5km 00:30:55 0:30:55 5483
10km 00:56:10 0:25:15 4517
15km 01:20:59 0:24:49 4078
20km 01:45:51 0:24:52 3739
中間 01:51:16 0:05:25 3645
25km 02:10:29 0:19:13 3392
30km 02:36:21 0:25:52 3189
35km 03:04:25 0:28:04 3076
40km 03:37:51 0:33:26 3424
フィニッシュ 03:51:59 0:14:08 3581 |
发表于 2011-11-9 14:33:28
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