::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 142203|回复: 696

[日记] Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

[复制链接]

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2011-11-12 12:39:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Mayer吉 于 2017-5-4 23:33 编辑

.
跑步心情   序
跑步心情   序章     马拉松初次接触——上海半马 // 迷上长跑
跑步心情   再序
跑步心情   第一季     第一次全程马拉松——厦门马拉松
跑步心情   第二季    伤病季 // 扬州半程马拉松
跑步心情   第三季     训练季 // 兰州马拉松 // 旅程季

Mayer 吉 跑步心情 第四季 迷惘季 // 长课季 // 北京马拉松


http://www.yiqipao.com/thread-11343-1-3.html

IMGP3062.jpg





New beginning -- Mayer 吉 跑步心情 第五季 杭马-上马-厦马-港马-郑开?

4 塞班岛奖牌证书.jpg





5.12   TNF100                 (29页)

#2012铁木真山地车挑战赛#                      内蒙古 西乌旗  2012.6.29--7.1
#2012铁木真国际草原马拉松极限挑战赛#    内蒙古 西乌旗  2012.6.30           (31页)

6 铁木真草原马拉松 山地车.jpg





Mayer 吉 跑步心情 第六季    2012.7.23.

http://www.yiqipao.com/thread-13077-32-1.html

太原 9.1.jpg






2012香港雷利156km卫径长征  (43页)

2012香港樂施毅行100km
2012广马 赤足

2012上马   (45页)

2013 厦马
2013 HK100

2013 港马

2013 北京TNF100(47页)

毅行后 赤脚跑广马终点被人抓拍.jpg





2013.5.16.   花开花落又是一季——跑步心情 第七季
http://www.yiqipao.com/thread-13077-47-1.html

013452jbazrbka989j3uv0.jpg






2014.5.24   TNF100 北京凤凰岭               (54页)

2014 TNF100 完赛.jpg






2015.3.31.   Mayer吉 跑步心情 第八季    (55页)
2017.5.5.     Mayer吉 跑步心情 第九季     (56页)





.

评分

参与人数 1经验 +8 跑跑币 +8 收起 理由
一起跑俱乐部 + 8 + 8 很给力!

查看全部评分

~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-12 12:40:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2012-1-19 03:10 编辑

New beginning -- Mayer 吉 跑步心情 第五季 杭马-上马-厦马-港马-郑开?



          真的搬到世纪公园了,是个新的开始么……


         2011.11.1. 周二  正常约跑,慢跑一圈,5km,30分。

         2011.11.2. 周三  夜,大雾,跑2圈,11km。

         2011.11.3. 周四  中医大,速度课。2km中速,8‘08“;5km杭马配速,30分;5x400间歇跑,单圈最快1‘11";放松,共10km。

         2011.11.4. 周五  收到五指鞋,VFF,试跑5km,一圈,23‘19“。随意跑,很轻松。



.

            2011.11.5. 周六     去 杭马 路上
~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-12 12:41:17 | 显示全部楼层
2011.11.6. 周日

         杭马,43km,4:54:53 完成5小时兔子任务~

2

主题

236

帖子

858

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
858

勤劳奉献奖

发表于 2011-11-12 12:41:45 | 显示全部楼层
来占个沙发

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-12 12:55:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2011-11-12 12:57 编辑

.
        2011.11.7.  周一  绕了4圈,22km。 第三圈碰到nicho,他今天生日,他最后坚持完成了30km,很佩服。


        2011.11.8.  周二  正常约跑,3圈+放松,18km(VFF)。和卧底一起跑,明显速度会快…… 23分半,21分半,24分。跑完才发现:21分半是我单圈最快成绩,之前最快还是梅梅接力赛的时候21‘56“。


        2011.11.9.  周三  小雨,中午慢跑6km,晚上慢跑6km(flashpoint,小辜一起)。12km。


        2011.11.10.周四  中医大,速度课。绕圈… 35圈,14km(VFF)。其中,跑了11x400间歇,1‘09”--1‘27“之间,速度稳定到1‘23”了,很开心。稳定到1分20几秒不容易。


        2011.11.11.周五  跑休。坚决跑休… 共计暴走 7km(VFF)


        11月跑量140km,今年剩余608km。


.
~双子的闪耀~

keep move

15

主题

1294

帖子

3144

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3144

坚持跑记奖

发表于 2011-11-12 12:57:44 | 显示全部楼层
小吉新楼奠基,恭喜!恭喜!
真准备连续跑那么多?

141

主题

2522

帖子

3845

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3845

坚持跑记奖优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2011-11-12 15:17:34 | 显示全部楼层
恭喜开新贴,首页留名!!
估计会同参加上马、厦马、郑开!!!

10

主题

1785

帖子

3402

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3402

坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2011-11-12 15:23:36 | 显示全部楼层
但愿从此不挖坑

65

主题

1380

帖子

1961

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1961

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2011-11-12 15:24:12 | 显示全部楼层
新帖?..!!!

好好写!!!坑填起来!!!哈哈哈~

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-11-12 18:21:47 | 显示全部楼层
来占个沙发
GraceZhang 发表于 2011-11-12 12:41



    还好我自己下手也不慢,给自己留楼了。有板凳招待也不错,呵呵~~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-23 00:36

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表