Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

Mayer吉

明天11.19周六 12小时跑 后勤安排  

发出来看看图片效果



非常感谢各位后勤的支持。以确定跟贴报名的为准。明天来支持的各位跑友，请寻相应时段负责人。

各位请明了各时间段重点，感谢支持~ 再谢~！

胡子

好吧  表格很8错 表扬一下

Mayer吉

2011.11.19.  周六


        12小时超级马拉松，
        让奔跑驱散寒冷——为贫苦地区的孩子们募集冬衣
            http://supermarathon.sinaapp.com/


            跑满12小时，刚好完成100km。


        感谢所有为我的承诺，为孩子们捐赠冬衣的朋友们~
            感谢所有的后勤，和陪跑的朋友~
            也感谢活动的发起和组织者，大家都很辛苦，为了共同的愿望~

            所有的感激难以言表~  再次感谢（鞠躬）~



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Mayer吉

2011.12.20.   周日


           nike10k， 7km


                11月跑量363km，今年2000km目标剩余385km。




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Mayer吉

2011.11.19.  周六


        跑满12小时，刚好完成100km。
Mayer吉 发表于 2011-11-20 13:53

   
              昨晚没睡够… 虽然昨天跑完100km睡了一觉起来，基本没有什么太大反应，不过还是决定好好休息，让身体好好自动恢复。  

         烧好开水，吃的摆好围拢在床边，关窗，拉上窗帘，睡觉……

         安心恢复~



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水中倒影

，100K没太大反应，铁人的精神就是这么练成的吧

老贝

看看睡醒后的反应。。。

关节没事就好。。。

等你不睡的时候还是要用慢跑来恢复。。

Mayer吉

看看睡醒后的反应。。。

关节没事就好。。。

等你不睡的时候还是要用慢跑来恢复。。
老贝 发表于 2011-11-20 20:21

          睡了两觉，昨晚5个半小时，今天下午3小时。

      基本恢复，身体基本没问题。继续恢复…

Mayer吉

……  (字数不够)

水中倒影

，小吉看样子下次要挑战至少120K了啊，100K没反应的