Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

geoffrey

夜深、气温低、风大！感觉一定不同吧~

Mayer吉

2011.11.23.    周三

          早晨，慢跑1.5km。清爽，舒服的一天开始。


          渐渐已经习惯 ...
Mayer吉 发表于 2011-11-23 09:16

2011.12.2.    周五


            又忘记早餐了…… 好习惯的养成没那么容易……

        努力回想了下，貌似23号白天天我除了慢跑也没干啥别的事，发呆的晃到晚上去看了电影，恩，奇怪的日子…  也是很冷，晚餐很开心。


         12月真的降温了… 昨晚跑得好冷，但也不像冬天的样子，有点怀念以前的冬天。


         昨天出门都一直穿着五指鞋，其实很喜欢赤脚奔跑的感觉，跑上马没那么畏惧了。



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大宝

回复 142# Mayer吉

这跑记，文风，越来越像文艺青年发展............

Andy_Speed

回复 134# 老贝

曾经看到小吉一篇跑记这么写的-------过完终点的照片，莫名的感伤，哭了出来…… 上次在奔跑中哭泣是什么时候呢……
真性情的执著跑者佩服小吉的跑量，老贝的评语，懂的，呵呵~~~

小艾

感谢小吉代购的能量胶！

Mayer吉

2011.12.3.    周六


         游泳，聚餐，VFF，后勤处，吃面……  上马前的一天……






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Mayer吉

2011.12.4.    周日


            又是一年上马。

            去年的上马，我开始跑步的第三个周日，混到一个名额，试水了半程，就开始了这一年的马拉松赛事。半程的1：57的成绩，很开心的给爸爸汇报了。也是第一块马拉松纪念牌，虽然成绩证书上的名字不是我的。


            这次，用五指鞋第一次完成全马赛程，赛会成绩 3：45：57，很高兴的 345。起码明年的TNF100有了一块敲门砖。更高兴 992名。最后200米的完全提速冲刺，很爽了一把，超了起码有30多个人，又挤进1000了（北马998名），开心。净成绩342 ：）


　　　　　　千言万语，大概下面这张图里大都都能表达出：






　　　　　　两个人的VFF五指鞋 首马。准备出发。加油@annalin2010






　　　　　　两个人顺利完成VFF五指鞋首马——2011上马。
　　　　　　@annalin2010 好棒，KSO袋鼠皮刚入手，只有练习8km，就顺利全程450内完赛。赞！
　　　　　　我是BIKILA一个月，练习203km。342完赛，@困了VFF 表骂我，下次再加油努力！BQ呀～







　　　　　　今天比赛整体跑的相当匀速，有进步呀，数据睡一觉后再分析吧。　所以后来到后程，最后7km，觉得时间不够用了，居然还可以把速度提起来，还是安全第一的比赛呀，最后1km，4分半的配速，最后200m只用了30秒左右。留力的有点过分…　　所以跑得也很轻松。现在基本恢复了，有力气在这敲完字再睡　：）


　　　　　　但是整体的速度再提高，应该还是有难度的，接下来，会继续跑，继续的享受跑步，目标则放的远远的，2年后，310吧。争取那个时候去波士顿马拉松。不会强求自己，所以继续等待量变到质变的积累。如同之前世纪公园一圈27,28分轻松，到23,24分轻松，这种突然的质变提升，到一圈20,21分轻松的时候再去实现这个。


             接下来，希望明年TNF100顺利，希望学会游泳，希望有机会去好好爬次山。


             梦想，是完成一次大铁~   （明年TNF100是希望给自己的生日礼物~）





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Mayer吉

留楼  时间记录分析

Mayer吉

留楼  照片

Mayer吉

留楼（不知道要干嘛……）