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发表于 2011-12-8 23:28:23
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2011.12.8. 周四
今晚的月亮好亮…
虽然白天一直下雨，到晚上到是连地都干了，中医大，速度课，照旧。
10.5km； 400m单圈再次PB（Personal Best）1分06秒。
今天跑姿突然自动变换了，步频突然快了，步伐变小，却很轻松，莫名其妙的跑了一个1分13出来，跑在半路一直奇怪后面怎么没人…… 新的跑姿貌似不错，速度快，落脚轻，对身体的震动减小了，就是奇怪怎么突然自动切换过来的……
倒数第三组，调整了身体状态，再冲了次，知道应该很快，最后进入100m直道还大吼了一声，自觉速度应该提起来了一点点。跑姿有点回到以前的模样，步伐拉大了，有点不知道该适合哪种跑姿好，冲刺居然还有空想这些，有点无语，差时症么… 后面无聊又多吼了两声，最后过线梅梅报时1分06秒，平了自己速度课单圈最好成绩， …… ，最后还是没尽力… 啥时候能跑进1分呢，继续攒人品吧。
今天小王子全场拉面，还有自制玉米烙，一起乘9号线远到尔来的桔子香蕉；蔷薇姐的士力架，香蕉，桔子，饮料；andy的香蕉；sw的饮料…… 应该还有漏掉的吧（自己补上），超级丰盛~~
天冷了，果然风大头痛，有去年经验垫底，这次记得了戴帽子，穿着防风衣跑，还算不错，挡风有效……
今天是上马后第一次，依旧人气旺盛。全餐也有优惠：半马9折，全马7折，勉强也算进全餐了，哈哈~
12月跑量82km，2011年2000km目标剩余204km。
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发表于 2011-12-8 13:03:51
