::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: Mayer吉

[日记] Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

[复制链接]

474

主题

4222

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16080

优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

发表于 2011-12-10 21:29:51 | 显示全部楼层
边跑边看,哈哈哈

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:12:54 | 显示全部楼层
2011.12.11.     周日


         下午,老梅约跑,先带小涵跑了一圈,33分,然后送他回家,换鞋继续,VFF,3圈,28分半,28分半,29分半。还好有胡子陪着跑最后两圈。


         跑姿的确有变化了,晚上老贝也说"我跑姿变了,摆腿的效率提高了" ,真的么… 应该窃喜一下,呵呵呵~


             22km。  

        12月跑量131km,2011年2000km目标剩余155km。




         跑完例行FB,丰盛了,上图~~


小王子的私房香辣虾,和不辣的虾 :) 太赞勒~~~

DSC_2725.jpg



蔷薇姐的“烧鸽”(梅梅语)和徐朝兴南京带回来的 酥饼 :)

DSC_2727.jpg



还有小徐南京带回来的盐水鸭,不过我们已经收拾得差不多了,虾都没几只了,哈哈哈~~

DSC_2729.jpg



还有哦,重头戏~~~  传统压轴~~    小辜的 提拉米苏~~   口水有没有……

DSC_2730.jpg




                   FB结束,可是FB未完哦~


                  小辜预告的南瓜牛肉汤,由于锅盖估计被房东碰松了,没有炖好……   

            结果,饭后去小辜家拿衣服的我有口福了~


DSC_2743.jpg



                  炖得刚刚好的牛肉,软软甜甜的南瓜,超赞~~


                  嗯,继续舔嘴巴中…




.
~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:16:47 | 显示全部楼层
2011.12.12.     周一


          慢跑1km,篮球全场3小时,折算4km。状态不错,右边大腿撞的不轻……


          12月跑量136km,2011年2000km目标剩余150km。



          不过剩下的这150km,跑不跑的完呢……  决定不在意数字了,想跑就跑~





.
~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:19:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2011-12-16 00:12 编辑

ji.jpg




.

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:19:44 | 显示全部楼层
2011.12.13.    周二


            跑休…


            据说今天空气质量不好,反正彻底跑休,看看身体恢复得怎么样。





.
~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:20:40 | 显示全部楼层
2011.12.14.      周三



           跑休…





.

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:31:23 | 显示全部楼层
发点照片,补补之前的功课



谢谢蔷薇姐送我的跑步一周年礼物,太喜欢吃了~

DSC_2493.jpg



两人和“丽丽”的合照,不错不错

DSC_2508.jpg
~双子的闪耀~

keep move

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:33:26 | 显示全部楼层
有人要来刷楼了,留楼先

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:34:03 | 显示全部楼层
有人要来刷楼了,留楼先

91

主题

1557

帖子

5818

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5818

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-14 15:34:34 | 显示全部楼层
再留,好了,争取今天把照片发完
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-17 23:43

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表