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发表于 2012-7-24 18:43:08
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本帖最后由 Mayer吉 于 2012-8-7 12:00 编辑
游泳进度：
1 11.27 周日 手 1604
2 11.30 周三 脚 mzoe，蔷薇，梅梅，anmin，1604
3 12.3 周六 脚 mzoe 小俊
4 12.5 周一 算时间 一个人 （50米，6分
5 12.7 周三 无进展 sw moze /自由 胡子
6 12.28 周三 好像会了 mzoe sw 老贝
7 1.12 周四 泡着 1604
8 5.7 周一 泡着 源深 1604
9 5.26 周六 不会 健身房 小辜
10 6.6 周三 会换气 源深 mzoe 小胡 海连
11 6.13 周三 头露出水面 源深 sw 自由 andy mzoe
12 6.16 周六 健身房 蛙泳，深水区
13 6.24 周日 游30米 源深 andy
14 7.5 周四 源深 一个人 （50米，4分
15 7.14 周六 手脚异步 徐汇游泳馆 一个人 全程深水区
16 7.15 周日 脚没用力 源深 grace，zoe，流浪，卧底
17 7.23 周一 脚蹬上劲了 中医大 andy 1200m 1h15 （50米，2分半
18 7.25 周三 中医大 andy Tina
中医大约泳，2个小时。游了300米来回，然后陪Tina学游泳，自己也算是在做蛙泳的分解动作。应该有进步吧。
19 8.1 周三 中医大 grace 卧底 andy mzoe 阿螺
中医大约泳。蛙泳分解动作，自由泳动作学习，打水学习，肩部学习，海豚式
20 8.6 周一 中医大，一个人，500m蛙泳，1个小时，分解动作，对水流的感受越发清晰了，手可以省力了，
可是动作分解的好像不知道怎么换气了，慢慢来吧。
andy，卧底；李飞，大米，陆续进来。改练海豚式，好像进步明显，可以前进十几米了，
脚拍水的感觉很好，潜到底前进很自如，开心。
水底偶尔会自动换成脚打水，也可以前进，很自然。但到水面，打水还是不会前进。
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