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楼主: Mayer吉

[日记] Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

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 楼主| 发表于 2012-8-30 01:12:48 | 显示全部楼层
2012.8.25.     周六

         去崇明,在路上……


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 楼主| 发表于 2012-8-30 01:28:57 | 显示全部楼层
2012.8.26.     周日


               “听海马拉松” ?

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             后勤,44km自行车。


             疏于练车很久了,准确说,这个月都没怎么练,不过,倒是把前面变速调到了大盘,习惯这样的力道,其实也是有进步的吧…… 今天做后勤27km的来回巡查,加上最后17km,35分,的速度飙从终点回宾馆,大腿的肌肉明显还是得到训练了。



            
@一起跑俱乐部 #听海马拉松# 看看更漂亮的天空 :) @SiameseChocolat  
@annalin @WESTLAKE021 @flashpoint @小俊_跑步前进 @Hailian


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@一起跑俱乐部 #听海马拉松# 崇明岛返回,做后勤一切都还算顺利,天气给力的让人感动。虽然有些累,还是有些任性的想去棒球,一如小王子的倔强。确是纯粹的喜爱,如同年少无忧的时光…… 在去棒球的公交上了,心情愉快,再任性一次吧……


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从喜爱(的棒球)跑到热爱(的跑步)#由此上阵#!关于#Nike运动汇# 的最后一条微博 @JustDoIt @Nike上海 无意间一次跑步的冲动,成为一趟回忆之旅,沉淀很久的一些 无意间涌上心头…@NikeRunning #全城涂鸦#


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 楼主| 发表于 2012-8-30 01:37:02 | 显示全部楼层
2012.8.27.     周一

             昨天棒球还是很值的,第一次被爆头,早上起来才看到有痕迹留下,赶紧拍个照留念;上场训练又得到新朋友的指点,很强悍的棒球达人啊,教导的也真心好;最后还教了我挥棒,不过这次完全没有找到感觉,得自己好好练;棒球完跑了20km,去万体馆测了个球速,61,60,60,这就是目前的水准啦;今天手臂酸痛哦


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               晚上去篮球。

               小杯具… 篮球热身4打4都会把脚崴到…… 踩在别人脚上了……喝罐可乐安慰下自己吧。问题不大,坐场边看球休息吧…      

               蹲墙根半小时,棒球投球练习半小时,最后…… 还是打了3场 20分一节的全场篮球。脚感觉还好,回家好好休息,等待太马……



               果然还是忍不住不动,不过脚的感觉还好,基本恢复了,可喜可贺,这算是一个预警吧,好好休息,昨天头,今天脚,太原前不能再出意外了。不过,最后三节还是打的酣畅淋漓啊,是因为注意力更集中的原因吧。棒球投球练习也录了个像,让大家来指导指导,搞明白问题在哪了。收获还是颇多的。



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 楼主| 发表于 2012-8-30 01:39:10 | 显示全部楼层
2012.8.28.     周二


        养脚伤,名正言顺的休息了,去看篮球赛了,好久没有看现场的正式球赛了,谢谢Liz :)
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 楼主| 发表于 2012-8-30 01:46:55 | 显示全部楼层
2012.8.29.     周三


    @亚瑟士跑步俱乐部 周三约跑,去了第三次,拿7.8折卡,而且还有一次2000元以下6折的机会。还是不错的。在古北店。

    又试了次鞋,KINSEI 4真心漂亮啊~@维尼和小豆的爸爸 @Grace-zhangguojuan @紫猫猫

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    还有一款日产的专业马鞋也很舒服,5折,1398半价 ,只要700块,心动啊…… 码数偏大,42.5是最大的了,我穿刚刚合脚,不顶脚,但多余的空间也很少,犹豫啊,不过穿的真的很舒服。ASICS的鞋的确总是有让人想买的冲动啊,特别现在颜色也漂亮起来了……


    哦,今天还是跑了3km的,变速跑+拉伸,感觉还不错。不是光来看鞋子的{:soso_e120:}



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发表于 2012-8-30 15:01:22 | 显示全部楼层
Keep running...{:soso_e192:}

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 楼主| 发表于 2012-8-31 15:16:03 | 显示全部楼层
2012.8.30.    周四


        跟着卧底去混摩根大通企业跑得酒会,就此速度课又一次翘课,结果还迟到了,下地铁一路狂奔…… 2km完成 {:soso_e127:}

            酒会明显不可能吃饱,喝了一肚子水回家补餐……  



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 楼主| 发表于 2012-8-31 15:25:16 | 显示全部楼层
2012.8.31.     周五


        午休,园子跑了一圈,5km24分。太阳下跑的很舒服——太马前最后一次训练,放松自然的跑,4分45的配速,比赛中应该可以保持。最后一次校正跑姿,估摸比赛配速……这算临时抱佛脚么 反正我习惯事到临头才抱抱,然后就安心了…… 饺子可乐,吃完准备去太原~

        明显,可乐是不够的,加了一碗炒饭,吃饱了。刚才跑步,拉伸完,真的很舒服啊,身体迅速就恢复了状态,真好。现在吃饱了,更好……




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 楼主| 发表于 2012-8-31 15:42:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2012-8-31 16:01 编辑

2012年1月,120km,VFF77km;篮球2次,游泳1次;万米自测1次,训练2次。厦马

2012年2月,192km,VFF69km;篮球1次,游泳0次;万米自测0次,训练1次,足球1次。 (VFF徒步35km) (骑行24km)  港马

2012年3月,300km,VFF124km;篮球4次,游泳0次;万米自测0次,5kmPB;楼梯5次,跑山1次。全程3次。单车2次。塞班马

2012年4月,248km,VFF210km;篮球3次,游泳0次;万米自测0次,1500m,5分06;跑山2次;羽毛球1次,沙滩排球1次。半程2次,全程1次,比赛(NB8km、黑子运动会)2次。骑行200km。培训(VFF教练)1次。苏马,杨马,杭州尼古拉斯山地马

2012年5月,240km,VFF178km;篮球4次,游泳2次;交大跑虫接力,李宁10km--万米自测1次,43分左右;TNF100,77km;骑行50km。足球1次。考试1次。其他活动4次。TNF

2012年6月,155km,VFF131km;篮球6次;游泳4次;棒球4次;休4天;骑行360km;比赛2次,安亭铁三接力,铁木真草原山地车/马拉松极限挑战赛

上半年,跑量1255km,VFF789km,Bikila(红)800km报废,Bikila(绿)345km。


2012年7月,145km,VFF89km;篮球1次;游泳5次;棒球3次;休8天;骑行120km(最后20km,5km 8’55”);合练一


2012年8月,330km,VFF154km(出勤29天,跑步22天,跑27次);篮球4次,游泳4次,棒球1次;骑行170km;合练二,合练三;第二届日出马拉松,崇明“听海”半程马拉松后勤
400m,PB 1分05;5km,PB 19分06


今年,跑量1730km,VFF1022km,Bikila(红)800km报废,Bikila(绿)480km,Bikila LS(灰)98km,NB MT00 125km




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 楼主| 发表于 2012-9-5 10:01:39 | 显示全部楼层
太原 9.1.jpg

我想我一辈子都会记得这次太原之旅
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