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发表于 2012-9-12 00:58:25
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本帖最后由 Mayer吉 于 2012-9-12 01:11 编辑
貌似，好歹烟台也是一个马拉松，应该好好写写，不过真的没什么心情写，这也是第一次连接两个周末，两个正式马拉松比赛。
难道这就是所谓的“runner blue” 么…… 对跑步有没有厌倦不知道，但是这次烟台，真的发现，对比赛完全熟练和…麻木了。比赛要注意什么，要准备什么，穿什么装备，已经不用刻意准备了…… 最初的那种晚上要准备比赛衣服，号码布，补给要折腾2，3个小时才满意的境况已经一去不复返了。比赛早晨该怎么吃喝，调整，已经是不用经过脑子。所幸如此，这次比赛（第22个）前后虽然一直都在照顾andy，但是对比赛本身并没有什么影响。甚至于比赛结束后，也没觉得是跑了场马拉松，也没有特别的喝水吃东西补充。
麻木大概是某种征兆吧，好在对这次比赛前后，对于我所需要的更多其他的精力来说，是件好事。
还是大致回顾下比赛吧：做蔷薇姐430的兔子，也顺便在前15km里带着北京的 M粉条儿 和 ZQ007 ，她们最后434,441，分别女子17,18名，基本也达成了各自的目标。我和蔷薇姐，还有拿着相机的胡子，则基本在15km开始给每一个折返回来的选手，和我们认识的跑友照相，玩high了，配速也自然不在计划里了。到折返点的时候整好215，可以再215跑完后半程么？希望还是有的。
后半程25km后还是开始掉速，基本430的目标很难完成了，于是跟蔷薇姐说，坚持到30km，我们调整休息下。30km，休息的时候，蔷薇姐的脚上已经打泡了，但是比赛还是要继续，只有帮蔷薇姐简单的按摩下，然后继续，差不多调整了有２公里吧，蔷薇姐重新跑起来了，我赤脚了2km，脚舒服了点。
在18km左右接过 折返24km的 执着 手上的“一起跑”大旗，还是派上了用场，可以正好给蔷薇姐遮住阳光。除了能量胶、盐丸、喷剂，我还背了两瓶宝矿力，中途在组委会的车上混了一瓶尖叫，一路把运动饮料兑水，再加上少数几个点供应的脉动，一路的补水应该还算不错。
我自己的补给则是水袋里的1.5L 水兑宝矿力，全程只吃了一根半根香蕉，也没有用到能量胶，最后在医院里下午４点多饿的不行了，就着水袋里剩的一点水 吃了一个，算午餐吧，也可以帮助恢复。
最后，蔷薇姐坚持完成了比赛，我也收获了太原后，又一个一模一样分秒不差的成绩，和蔷薇姐都是5:14:42 430兔子是失败了，不过作为 移动补给站 还是靠谱的…
顺便看了下，这是有用五指鞋跑得第１２个比赛…… 汗一个｀｀｀ 最近的１５场比赛里１２场都用了五指鞋，这个数据，还是汗……
这算烟马的跑记吧，交差了……
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发表于 2012-9-6 17:45:23
