Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

Mayer吉

2012.9.19.　　周三


　　　　晨跑，冷阳，薄雾，11km，和曹老师一起同跑，很舒服，4分45左右的配速，曹老师是要完成30km真厉害。我还是要再早出门一点点。

　　　　跑得时候，身上，脚上完全恢复了。在想左脚是内侧，大拇指旁边部位，右脚是脚背外侧，最后会痛，是不是下脚还是有些偏了，太原也有这种感觉，但是这次滴水湖更强烈，随之恍然，滴水湖海堤上，逆风是，风是从左边吹来的，多少会染身体偏移一点，所以让状况显现的更明显了。再跑的时候，下脚要注意一下了这方面的平衡了。

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2012.9.20.    周四


          今天完成一个半马。

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2012.9.21.     周五


         没有跑步，结束第六季吧。

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            9月好像很多赛事，9月好像也很懒，啥也没干，最终出勤17天，320km。

            除了比赛，基本没有跑什么了，但似乎有点晨跑习惯的雏形了，还有速度课基本都出席了。真的觉得自己很偷懒，跑量怎么过的300……


             10月13号，就是#香港雷利156km#的比赛了。9月的训练似乎都看不到，希望能好好地完成这个慈善赛事……

             这次比赛的慈善募款，不准备向跑友号召了，尽量找企业公司赞助、捐款。但还是希望更多的跑友知道和多了解，包括11月的#香港乐施毅行100km# ，这些都是既是长距离越野赛，也是慈善赛事，更是团体赛事。

             等10月比赛完，再给大家宣传吧。慈善赛事还是应该推广的，找更多的方式来帮助需要帮助的人们。




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Mayer吉

2012年1月，120km，VFF77km；篮球2次，游泳1次；万米自测1次，训练2次。厦马

2012年2月，192km，VFF69km；篮球1次，游泳0次；万米自测0次，训练1次，足球1次。 (VFF徒步35km) (骑行24km)  港马

2012年3月，300km，VFF124km；篮球4次，游泳0次；万米自测0次，5kmPB；楼梯5次，跑山1次。全程3次。单车2次。塞班马

2012年4月，248km，VFF210km；篮球3次，游泳0次；万米自测0次，1500m，5分06；跑山2次；羽毛球1次，沙滩排球1次。半程2次，全程1次，比赛(NB8km、黑子运动会)2次。骑行200km。培训（VFF教练）1次。苏马，杨马,杭州尼古拉斯山地马

2012年5月，240km，VFF178km；篮球4次，游泳2次；交大跑虫接力，李宁10km--万米自测1次，43分左右；TNF100，77km；骑行50km。足球1次。考试1次。其他活动4次。TNF

2012年6月，155km，VFF131km；篮球6次；游泳4次；棒球4次；休4天；骑行360km；比赛2次，安亭铁三接力，铁木真草原山地车/马拉松极限挑战赛

上半年，跑量1255km，VFF789km，Bikila（红）800km报废，Bikila（绿）345km。


2012年7月，145km，VFF89km；篮球1次；游泳5次；棒球3次；休8天；骑行120km（最后20km，5km 8’55”）；合练一

2012年8月，330km，VFF154km（出勤29天，跑步22天，跑27次）；篮球4次，游泳4次，棒球1次；骑行170km；合练二，合练三；第二届日出马拉松，崇明“听海”半程马拉松后勤
400m，PB 1分05；5km，PB 19分06



2012年9月，320km，VFF146km（出勤17天）；篮球2次，游泳0次，棒球1次；羽毛球1次；骑行2次共15km；
太原马（训练4），烟台马，滴水湖24h慈善接力（训练5）


今年，跑量2050km，VFF1168km，Bikila（红）800km报废，Bikila（绿）505km，Bikila LS（灰）219km，NB MT00 275km




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Mayer吉

2012.9.30.    周日


        中秋…… 早上给爸妈打了电话。  下午去打了一场羽毛球… 然后安安静静的吃饭……  挥棒，然后睡觉

Mayer吉

2012.10.1.     周一


        上午昏睡，各种梦境挣扎。下午去攀岩了，第一次，体验，还有学会了保护。

Mayer吉

2012.10.2.     周二


        早上，晨跑，进园子放松，冥想，呼吸…… 出来压腿

        中午多睡了会，下午棒球。

        睡不着，琢磨一些东西，做事有些拖沓，不好

Mayer吉

2012.10.3.    周三


        安静的一天，大概休息太好了，身上的印记都开始消退了……  明天开始就好过了，训练量大，时间会过的很快。

Mayer吉

回了 海派 关于跑鞋的回忆的 帖子，顺便转贴过来 ：）


最早的鞋子，当然是回力，不记得是初中还是高一，学校运动会，400m冲出过个58秒。 ：D


开始正式长跑，是2010.11.21. 当然，穿的还是回力，呵呵。

那天第一次过来，跑了4圈。然后膝盖外侧有些痛了，想想要跑得长的话，还是要保护膝盖

于是第二周买了 Asics的 Nimbus 9  最经典的，也是获奖的那个款型，特价啊，1200原价，360买到了，最后一双，43码，正好合我穿。

买好后第一次跑，感觉真神奇，怎么有这么贴脚的鞋子，这么轻盈舒适，走路都不费劲　：Ｄ

当然，当时还没有意识到，我买的是一双顶级款的鞋子，360实在是相对便宜了，加上只有这一双跑鞋，而且相当的舒服，我一直穿这跑，还穿着打篮球。大概800km左右的时候就鞋底磨得差不多了，鞋垫跑坏了……　而这个时候我才有对高端鞋子有了正确认识……　悔啊，木有好好珍惜曾经拥有的顶级跑鞋。

到第二年，就是11年4,5月的时候，就趁ＡＳＩＣＳ特卖的时候，买了３双，包括一双顶级款的越野鞋，为今年５月的ＴＮＦ１００比赛预备着，都在４折左右，３双总共１０００。可惜没有买到特价的nimbus 11 ，晚了一点点，最后一双被人扫走了。出于对nimbus 系列的喜爱，又为了准备去年7月的兰州马拉松，终于一狠心，用７折（VIP卡折上折９折）买下了当时的新款 nimbus 12 ，将近８００元，是我最贵的一双鞋了。但是……结果……nimbus 12 是整个nimbus 系列里最重的一款，技术的改良明显是在一个不上不下的尴尬地位，远没有９舒服，也比现在的新款１３，１４差多了……　兰马还悲崔的在34km脱鞋赤脚跑了4km来缓解脚板的难受。尴尬的１２，最贵的１２，最后沦落为了，我的远途旅行，长途骑行，徒步，以及篮球鞋……　陪我环了青海湖，去了拉萨，也算没亏吧

以上这５双ＡＳＩＣＳ的跑鞋，２０００多块，（加上２双回力　５０元ｘ２），就是我所有跑步装备支出的大头了　：）



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