Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

Mayer吉

Mayer吉 发表于 2012-11-13 16:44
2012.11.8.    周四

        中医大，速度课，雨中10km。 18x400m 间歇。

2012.11.11. 周日

早上，铁人店和所罗门合作的约跑活动，7.5km，世纪公园。

发现跑记停留在这一天，真是……



11.13.  周二     10km

11.16--17.       香港乐施毅行 100km       29小时43分（团体）
11.18.   周日    广马 44km（赤足26km） 5小时56分



11.20.   周二晚    小柒

11.21.   周三    5km（小柒）
11.23.   周五    5km（小柒）
11.24.   周六    5km（小柒）
11.26.   周日    5km（小柒）



11.28.   周三    5km（小柒）
11.29.   周四    5km  速度课
11.30.   周五    4km（小柒）



2012年10月，235km，VFF5km（出勤16天）；篮球1次，游泳0次，棒球2次；飞镖1次；骑行2次共210km；
十一（训练6），香港雷利156km卫径长征，斯凯奇杭州32km越野赛　　/买ASICS新越野鞋一双

2012年11月，250km ；篮球1次，游泳0次，棒球0次；骑行0次；
杭州，威斯跑山赛，香港乐施毅行100km，广马　


在跑步如此荒废的两个月，还有200+的跑量，完全是靠比赛撑起来的……  
2012年总跑量：2535km



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susuzimaomao

要么不跑，要么就跑100K{:soso_e113:}

Mayer吉

2012.12.2.    周日

               上海马拉松。

                第三次。预告有雨，还好，起跑后，停了。参加VFF五指鞋的cosplay团，扮阿凡达跑，结果像只“蓝皮虎”。

                最后5：11：22，完赛。除了完成了任务，这次比赛真不太顺心。

Mayer吉

2012.12.3.    周一

回顾上马之前的28场比赛（铁三接力2，半马4，山地越野2，全马15，超马5）后，真心觉得告一段落。//

上马像是个新的开始。重新感受一下全程马拉松后的身体疲倦，和正常的恢复状况 今天恢复的很好。身心调整 :)

Mayer吉

2012.12.4.    周二


        晚上约跑，大约8km。 真心跑不动，现在变弱了……

Mayer吉

2012.12.5.    周三

被问到“最喜欢哪场比赛？”——无疑是太原~ #翎羽飞花# 喜欢这座城市，喜欢这里的雨，喜欢这里的醋… //

在这里，虽然比赛时状况频发，却还是可以淡定的跑进330，实现PB。 跑步终究是一个人的事情，想有好成绩，依然要有所付出——独自一人，排除所有杂念，安静的去跑，就好了……

greatrock

小吉, 上马路上发现你很意外, 如果你不告诉我,怎么也不会想到是你,这COSPLAY很抢镜头, 其实,做秀本身是马拉松中的一种文化. 祝你来年有新的收获.

发三幅我拍的和新华社拍的照片:

天然小鱼

上马那天，是否需要戴隐形眼镜？

Mayer吉

2012.12.6.   周四     速度课，篮球了，拉面FB送小王子

2012.12.7.   周五

2012.12.8.   周六

2012.12.9.   周日      篮球

Mayer吉

2012.12.11.   周二

        #HK100 & 300 训练# 陪底叔跑了6～15组楼梯，1小时，爽了。

        周二约跑，慢跑一圈，然后烧烤。



2012.12.12.    周三

        昨天开始恢复训练——跑楼梯1小时，终于从近期跑步的颓废中振作起来。同样，已然有些想放弃的超过100km的越野比赛，在今晚@VibramHK100 上海分享会上 看到UTMB的比赛视频后，又重新燃起了激情——背包只身行走于群山间，所见所思于心。@VibramFivefingers @FiveFingers @跑者无疆78 也许后年的UTMB :)



2012.12.13.   周四

        没去速度课，去球馆恢复篮球了。现在球队请了教练，半个小时的拉伸和训练，强度也不错，就是早上膝盖磕了一下，不太敢用力，后面对外全场，3套阵容轮上，我在第三轮（教练就一句话，随便吧，打出默契就好了…… 我们这轮是平常不怎么来的，汗…）

        脚差点崴到，2个月不好好打球，被队友说篮球都忘光了吧，打了一轮就好好回家面壁反省去了。

        去球馆之前，决定了去1月的HK100，重燃斗志，果然很有用啊，努力补充营养，要加油 #Vibram100 & 300#



2012.12.14.   周五

        #VibramHK100 & 300# 园子一圈，26分。穿着毛衣仔裤也一样就这么跑了，现在对跑步的服装越来越不挑剔，开始和鞋子一样，好事咩？ #小柒# 上链子后第一次放开跑。还是自己跑省心，还是很听话的，在我左侧是自由跑，串前串后；也学会了跟随，在我右侧则亦步亦趋不会超过。的确日渐强壮了，真好。

        #VibramHK100 & 300# 2次香港长距离越野比赛后，貌似中断了好久的跑步训练……今天恢复第一次速度练习，5km，21分5秒。跑完身体感觉通顺了好多，跑后拉伸完，身体里的郁结梳理开来，真舒服。田径场，VFF Bikila LS。@VibramFivefingers @iumik @一起跑俱乐部 @FiveFingers @mdm53 @Trail__runner



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